吃颗麦芽糖

女孩⁧子一定要补气血⁧哦，气血好了皮肤也就会变好~

今天给大家分享六道乌鸡汤，经常熬夜，小脸蜡黄的姐妹可以试试哦，内调好了比敷面膜有用多了~

红枣山药乌鸡汤

所需食
材:⁢乌鸡、山药、红枣、枸杞、姜片~

黄芪桂‬圆乌鸡汤

准备食材:乌鸡、西洋参、红枣、桂圆、黄芪、枸杞~

当归阿胶乌鸡汤

所需食材:乌鸡、桂圆、姜片、阿胶、当归、黄芪、麦冬、枸杞、红枣~

当归参芪乌鸡汤

所需食材:乌鸡‌、姜片、红枣、枸杞、黄芪、当归、党参~

玉竹百合乌鸡汤

所需食材:乌鸡、无花果、姜片、玉竹、莲子、百合、麦冬、枸杞~

西‎洋参‌石斛乌鸡汤

所需食材:乌鸡、姜片、石斛、红枣、西洋参、百合、麦冬、枸杞~

这‭几道汤乌鸡先加姜片料酒焯水捞出，冲洗干净，所有食材放炖⁢锅炖1.5小时 最后放枸杞，根据自己口味放调料九可以了~