肩袖肌群抽认卡

肩袖肌群包括了冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。之所以叫肩袖肌，是因为这些肌肉起自肩胛骨，止于肱骨头附近，并像一个袖套一样包围着肱骨头。这种结构特点使得肩袖肌群能够像袖子一样稳定并保护盂肱关节。

肩胛下肌

起止点：

肩胛下窝——肱骨小结节

主要功能：

使肩关节内旋（盂肱关节）

为盂肱关节前部提供稳定性

冈上肌、冈下肌、小圆肌

②冈上肌

起止点：

冈上窝——肱骨大结节（上部）

主要功能：

使肩关节外展（盂肱关节）

为盂肱关节提供稳定性

③冈下肌

起止点：

冈下窝——肱骨大结节（中部）

主要功能：

使肩关节外旋（盂肱关节）

为盂肱关节提供稳定性

④小圆肌

起止点：

肩胛骨外侧缘上部——肱骨大结节（下部）

主要功能：

使肩关节外旋（盂肱关节）

为盂肱关节提供稳定性

肩袖肌的功能考量

• 冈上肌：肩外展运动的重要启动肌，手臂外展时，它可以使肱骨头滑入关节盂内。
• 冈下肌和小圆肌：手臂外展时，它们要向外旋转肱骨头，防止肱骨大结节与肩峰撞击。
• 肩胛下肌：平衡冈下肌和小圆肌，并协同其他三块肩袖肌提供向下的拉力以抵消三角肌对肱骨向上的牵拉。

《肌肉功能解剖与触发点疗法》

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