- 黑豆黑米糯米粥
甜而不腻，非常好喝
食材：黑米，红枣，糯米，核桃，黑芝麻，黑豆
把所有食材倒入锅里，加适量的清水，小闷煮40min
煮好以后加入红糖和枸杞，搅拌均匀
- 芸豆粥
看着好有食欲啊
食材：芸豆，红豆，红糖，红米，血糯米
所有食材要提前泡发一晚上
电饭煲煮一小时，再放一些红糖煮融化即可
- 红豆芋头粥
非常有营养，芋头糯糯的也挺好吃
准备好食材：牛奶，红豆，冰糖，芋头
先把芋头蒸熟，把红豆加水煮一小时，煮软烂，红豆可以提前泡发一晚上，更容易煮软，然后加入芋头和冰糖，再煮三分钟，加入牛奶搅拌均匀就可以了。
如果血糖高，可以少放一点糖，也是非常好吃的
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