冬天的早上起床后，不少人可能会面对着零下的温度，只想再多躲在被窝里一会。

这样比较懒惰的想法固然是大家都曾有过的，但是不吃早饭上班还是会让人更加累的，尤其是冬天。

不合理的避寒方式可能会影响到人体的胃，导致胃病等消化道疾病频繁发生，进而影响健康。

早上喝点粥就能缓解这个问题。

然而繁忙的生活节奏可能又让你觉得早上熬粥太麻烦，于是只能起个大早，提前准备起来。

但其实早餐熬粥并没有多难，而且有一些食谱既方便，又好做，甚至可以让老人孩子都爱吃。

接下来就给大家推荐5款，简单易学，又营养丰富的早餐粥。

白米粥

米粥的家族十分庞大，白米粥算是一种最基础，最原始的存在了。

米粥是将大米用水熬煮而成的，因为选择的不一样，有粘稠度也会有所不同，所以叫做米粥，而不是大米汤。

1.食材:

大米、清水。

2.做法:

将适量的大‬米用清水冲洗几遍，淘去表面米粒上的浮灰污垢，防止被这些脏东西泡坏大米，将其煮熟。

之后将洗干净的大米放入锅中，加入足量的水，这时用手握住锅边，同时感受锅底还有没有温热的感觉。

如果有温热，不用怀疑了，这是高压锅，它能迅速将水加热，而没有温热的话，极大说明这口是普通锅子内的水不会温热，且很快就会凉了。

普通锅子不要悲伤，它们也有用途，需要你在开高压锅的时候，记得给这个普通锅子加
水烧热，全凭自己的感受去分辨锅子的温热，其实很方便。

不是说没经验就难做，只要掌握方法，再多经验也没什么所谓。

不能吹牛逼吗?

你怎么知道我不能呢?

只有可能，没有风险!

话题扯远了，我来对这个项目进行详细讲解：

3.然后在高压锅里熬到10分钟后，就能将大米煮得黏糯软绵，顿时觉得米粥不知比米汤好吃多少，你是否现在期待起它们的美味了?

如果是保温杯你还要等一段时间，如果是很好的保温杯，就等更长时间喽!

搭配上各种适合和自己的味道的调味品，美味无比!

鸡蛋牛奶粥

其实之前讲到白‍粥的时候也可以说加点盐么?

但是也只是强调白米粥的一种特色而已。

这次讲牛奶鸡蛋粥，是因为它们有点特殊与众不同。

要怎么做呢?

1.食材:

鸡蛋、牛奶、大米、水。

2.做法:

首先还是将大米进行处理，而后放入高压锅中焖煮半小时，然后经过自然降压后取出大米，拌入牛奶，这样营养丰富又美味的大米牛奶就做好了，再进行处理，添加上调味品即可。

但是如果之后还要放入其他材料的话，那之前制作过程中不加什么调味品不好吗?

那有什么反对意见吗?

我认为是好吃的啊!

当然好吃更好!

但是对于不同人群来说，口味还是有所差异的。

很多老年人认为这个好吃，但是对于一些孩子来说，他们还处于挑食期，所以出于对孩子负责的态度，还是尽量以适合他们的口味为主口感吧!

那么他们既想吃营养丰富好吃的，但是又排斥这种口味怎么办呢?

要试着向他们推荐好吃的吧!

红枣粥

红枣是一种非常美味的食材，而且在甜点界凭借着自身的魅力在人人心中获得了非常好的口碑。

从撒上一层、简单切割、到直接变成枣泥。

红枣扁桃仁成为了太多少女少女们甜蜜梦想中的模样!

1.食材:

红枣、扁桃仁、大米。

2.做法:

将红枣扁桃仁切碎搅拌，与熬好的大米混合，让两者深深地交融，便成为了美味诱人的微甜佳作，让人产生想要再回来品尝一遍的欲望!

莲子粥。

莲子也是一种十分常见于甜点界的小食材，同时仍旧拥有着十分良好的口碑!

1.食材:

莲子、大米。

2.做法:

将大米与莲子一起放入高压锅中焖煮成粥，这是比白米粥更具特色、更符合四季变化且更加具有适合养生功效的一种方法。

白糖或冰糖是可以根据个人口味决定要不要添上的，这样好吃又安全，没有介意吃许多的人。

桂圆粥。

桂圆有点像鲜花草莓与猛禽类双向选择一样，不喜欢他人的口味都是很好理解的，但是有体会过他鲜美风味的人们却无法抵抗住他的魅力呐!

1.食材:

鲜桂圆、大米、水。

2.做法:

将鲜桂圆去皮，取出果肉加入已经熬好的热粥中，再用保温杯装上适量热水静置绵长时间，就会发现它竟经历了季节变换，在冬天变成了一种特别又犯规的美味!