健康饮品推荐：倪大师的甘蔗水，去火又滋润！

又是一年一度的啃甘蔗季节，我相信很多人都不懂，冬天吃甘蔗是大补吧。

作为一个广东人，一到换季就上火。平时跟朋友周末吃顿火锅，或者撸撸串。

第二天早上起床嘴巴起泡，喝水跟吞刀片似的，时不时还会kekeke一会儿。

我赶紧给自己安排一壶雪梨甘蔗水，润润的，去火贼快，喝了半天就舒服了。

甘蔗有两种，一种是青皮的，一种是紫皮的，口感差不多，作用却完全不同。

青皮甘蔗偏凉，适合经常“冒烟”的人。日常搭配雪梨，马蹄一起煲水喝,滋润去火。

紫皮甘蔗偏温，适合受凉了kekeke不停，搭配山药，红枣，温中健啤，还能止ke。

甘蔗中含有丰富的铁元素，能补血，滋饮，润躁，养脾胃。

民间一直有“冬吃甘蔗赛人参”，倪大师也推荐过，真的很滋润，很养生。

食材就这个，青皮甘蔗1节，雪梨1个。

甘蔗削皮切段或者对半劈开都行，雪梨不用削皮直接切块。

放入养生壶，小奶锅，砂锅，电饭煲都行，加入1L的清水煮20分钟。

慢慢地甘蔗里面的糖分会被煮出来，不用额外加糖，口感清甜清甜的很好喝。

温温润润的，一口下去，刀片口桑好舒服。

汤水喝完不用倒掉，可以加水继续翻煲，一直煮到没有味道为止。

煲上一壶可以喝半天，当茶水饮，越喝越滋润，简直润爆了。

不愧是倪大师推荐的，太滋润，太养人了。

秋冬换季口桑子干，一直喝水不解渴，还总是kekeke，喝完那叫一个润啊。