孕妇喝茶的科学之道：绿茶的好处与限制

淮安市‍第二人民⁢医院临床营养科张雅莉。

原则上孕妇是可‮以喝绿茶的，但是只能少量喝一些淡绿茶。因为茶叶当中的营养素对孕妇也是很有好处的，它里面丰富的茶多酚可以抗氧化，提高机体的免疫‮力，增强‫抗‪病防⁢病能力。

但是孕妇喝绿茶只能喝淡的，而且不能喝多。绿茶含有的咖啡因是有兴奋作用的，对于胎儿的稳定是不良的，所以不建议喝浓茶。而且喝茶还要注意时间，在晚间睡前是不建议喝茶的，否则夜间睡眠不好‍，影响孕妇的休息就得不偿失了。

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