跑步的力量：如何改变生活，焕发新生

跑出新感觉，脱胎换骨事再起

一段时间以来，跑步似乎是陷于一种困境，最明显的表现就是速度越来越慢，以致于在一段时间以来平均配速一直在5分钟以上，甚至能达到将近6分钟，而身体也竟然习惯了这种慢速，有时候连自己都觉得这个速度似乎是正常的，其实它已经是这些年来跑步最慢的一个阶段了，远不是正常状态。

很久之前我就曾经有过感慨，虽然有过较好的状态，但是习惯了不良状态，就会误以为那种不良状态也是正常的，但是很长一段时间以来这种不良状态几乎已经是常态了。

问题是这种可怕的预见竟然还真的出现了！这也是我们应该警醒自己的，很多事情都是这样，习惯了就以为是正常的了。

我的正常跑步速度是4分半左右，现在基本上是5分半了，比平时慢了1分钟还多，这可是一个巨大的差距，但是怎么走到现在这种状态的，似乎不知不觉间已经将近一年时间了。就是跟脚跟疼痛一起伴生的，几乎是在同一时间开始的这一状况。

去年的1月16日跑步时遭遇开门杀，正在快速跑步时遇到了学校门口副驾驶的车门突然打开，车门撞伤了左腿，尖角切进了小腿里，形成两个伤口，不想这两个小伤口一年之后都还没有好清楚，至今跑完步还会出现两个泡，怪不得中医说一个小伤口也相当于一次手术，对人体气血的影响是非常大的，这可真是切身会体会了。

去年的这个时候，其实身体也是一个小波折之后的恢复期，跑步的速度刚刚恢复到5分之内，碰个车门时速度大概就是在4分半左右。也可见这次冲撞有多么严重了。

而自从那次开门杀之后，我的跑步状况就陷于了糟糕的状态，真是想不到一年之久都没有恢复到正常状态，而且还在低谷期不能出来，尤其是脚跟疼痛的情况竟然长期难好，让人难以理解。也不晓得是不是这个脚跟疼痛也跟开门杀有关，至少是没有好影响的。

在这一年里，反反复复地终于恢复到正常的跑量了，也就是每天22公里，当然这不是第一次恢复到这个跑量，而是在反反复复的恢复中又重新恢复到22公里的跑量，但是没有想到这一次的恢复，速度竟然下降到了这个程度。

好在这几天有感觉了，感觉到双腿的存在，感觉到双腿内部跟身体一体化了，这就意味着身体内部的瘀堵情况可能了透气的迹象，让人能感觉到身体的血脉了。这个时候我才明白，萧言生先生说经络是古代的习武之人发现了，他们发现了血脉在身体内的循行路线，从而发现了经络，这才是合理的。否则，这个只有在活生生的人身上存在的血脉怎么可能发现呢？因为经络不可能是解剖能发现的，只有在活生生的人身上才有的东西。

今天是我这次恢复正常跑量以来的第36个半马了，其实差不多可以说是第36个23公里，身体的感觉再次出现清晰的状态，能够体会到双腿的存在，虽然也能感受到双腿内部产生的酸胀感，那也是在第11公里之后了，但是这种感觉本身就很好，它说明一切开始通畅了。

这几天偶尔能感觉到血脉的涌动，今天右大腿内侧的涌动感明显，更持久，感觉也极好。而且在跑步时感觉到了右脚的无名趾十分的酸爽，有一种涌动的感觉在冲击趾甲，我知道这个趾甲又要掉了，这就是脱胎换骨。因为趾甲就是骨骼的一部分，掉趾甲说明瘀堵又冲破了趾甲，要出来了，这是好现象。

前段时间左脚的中趾就掉了，要说这个换趾甲从跑步以来已经换了无数次了，一开始不理解，后来听武师朋友讲才明白，原来这就是脱胎换骨，就是身体的发展和更新。

今天我是全程慢跑，悠着跑的，一直很舒服，最终半马用时是117分10秒，比昨天慢了不少，但是感觉很好。从各种迹象来看，这次的换力，也就是摆脱束缚的时间节点都快到了。这种近乎麻木的状态也该结束了。