大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

所有夜猫子、小黄脸、用眼过度的996小伙伴都快去喝这一杯“明亮饮”。

我因为经常熬夜上网，白天8个小时用电脑办公，晚上下班回来放松一下刷刷小视频。

有时候感觉看东西都有点模糊了，知道是跳动的屏幕看多了。

但是在这个互联网的大时代，想要放下手机远离网络真的好难做到啊。

我跟闺蜜吐槽自己可能要老花了，她推荐我去喝这一杯蓝莓桑葚黑枸杞饮。

看着像黑暗料理，试着打了一杯来喝，口感还挺不错的呢。

酸酸甜甜，清爽又滋润，感觉比果汁还要好喝，味道出乎意料的赞啊。

满满的花青素、膳食纤维和维C，对皮肤和眼睛都是很友好的食材。

早上起来打一杯，坚持了半个月，感觉视线清晰多了，好像蒙蒙的一层灰被擦干净了一样。

越来越相信养生的强大，这个比我一天滴好几次眼药水管用多了。

皮肤也更加白皙透亮，比我天天敷面膜还好，经济实惠，给我省下了一大笔护肤品的钱呢。

食材就这三种，蓝莓60g、桑葚30g、黑枸杞15g

桑葚可以用新鲜的也可以用干的，哪个方便用哪个。

将食材冲洗干净放入破壁机，加入40°左右的温水，按果蔬模式2分钟就可以啦。

不需要加热哈，加热会破坏里面的花青素。

每周喝2-3次就可以了，坚持一段时间，你会发现整个人都明亮了。

酸甜清爽，当果汁喝也很不错，营养又美味。

朋友们，这个真的可以试试，坚持喝，你会回来感谢我的。