深度解析：脚跟疼痛的尽头隐藏了什么？

脚跟疼痛的尽头到底是什么

昨天跑步时的脚跟疼痛发作到了极点，竟然脚跟从一开始跑步就持续了5公里，从而使得迈步都成困难，而且尽管脚跟疼痛在5公里之后有了缓解，但还是持续始终，一直伴随了整个跑步过程，这个状况能坚持跑完就不错了。

但是这个脚跟疼发作到这种程度，也让我意识到其实它是强弩之末了，它的力量已经快用尽了，这正是物极必反，而且它是在前天状态极佳的状态之后紧接着就过来的，则说明两者之间是有一定关联的，一定是这个跑步良好状态，脚跟疼痛没有怎么发作，积聚到了一定程度，从而在昨天早晨的跑步过程中暴发的。

中医讲：通则不痛，痛则不通。平时这个脚跟疼痛不会持续这么长时间，这次剧烈发作而且持续了这么久，一定是瘀堵到了要被冲破的时候了，疼痛正是壁垒崩塌之前的切实感受。

在当时的跑步中就感觉这个疼痛可能是强弩之末，跑完步反而感觉不怎么疼了，而且也比平时要舒服一些，这就是表现，说明跑步过程本身就是运动催动的血脉冲击力在冲撞这个瘀堵的壁垒。否则，不会在跑完后莫名其妙地感受到舒服，否则这个感觉就来得太奇怪了。

尤其是昨晚泡脚时又有了新的感觉，本来这个时候脚跟疼痛已经是比较清晰比较新的感觉了，就是新，感觉疼痛的新，是一种崭新的疼。但是这种新则是说明了疼痛的新壁垒出现，所以这是个好现象。可就是在这种情况下，泡脚的时候感觉极其舒服，将近半小时，要结束的时候，突然就感觉脚跟舒服了，好像一下子整个脚跟不疼了，透气了，原来的那个正常的脚跟又回来了。

这种感觉真是让人惊喜，突然就是在那一瞬间，似乎一切都过去了。当然这种感觉时间极短，就是一瞬间的事，但是这实在是一个让人兴奋的信号。

感觉到脚跟的舒服，本来泡脚半小时就该结束了，又多泡了10分钟，感觉还是好了很多。

当然，疼痛仍在，因而我还有点担心，如果今天跑步的情况跟昨天一样，或者差不多，那跑步可就难受了。

今天早晨感觉稍微冷了点，其实变化不大，气温仍然是-7℃，只是体感温度是-11℃，比昨天下降了1℃。不过这个温度，我是比较适应了，没有风，就没有什么特别的感觉了。大概是因为周末吧，今天跑步的人竟然多了不少。

一开始跑步时并没有多少感觉，几百米后开始感觉到脚跟疼的，但是程度显然并不比之前强，而是有些明显地弱了，这就说明今天的跑步情况应该不会出现昨天的情况了。

随后跑步的状态越来越好，看来脚跟疼痛的问题确实是接近尾声了，要收尾了。

但是很快就出现了新情况，从第11公里开始就感觉到右腿的膝盖上方，大腿的底部，有一团酸胀感出现，似乎要裹住整个膝盖一般。随后这股酸胀感向下蔓延，遍及整个小腿，虽然稍微有点沉，可以忽略不计。

15公里之后情况有了变化，右大腿的内侧突然斜出一条横杠来，仿佛有一段横棍斜在这里一般，显然这里有一段经筋又堵上了，应该是整个身体内部的瘀堵开始向这里转移了。

随后右大腿内部的酸胀感沿着这个斜杠发展，越来越酸，整个大腿内侧都有了感觉，感觉有些不爽，很想停下来，这种酸胀感比脚跟疼痛影响直接，而且程度比较重，这就让人很不爽了。

一直坚持到跑完20公里时，感觉实在不行，便停下来，准备揉一揉这里，缓解一下再说，不想手表的暂停键没有按住，等我勉强按揉过成后，已经过了将近3分钟了。但是按揉的效果却不理想，仍然是酸胀得有点厉害。勉强跑下去，却发现这个21公里竟然用时8分多钟了。

由于这个大腿内侧仍然酸胀得厉害，便勉强跑完了22公里，没有继续跑完最后一圈，因为到此每天的基本目标22公里已经完成了，任务完成，虽然弱了一点，但是也可以了。

最终半马用时是106分31秒，比最近的正常情况还是要快一些的，虽然其间耽误了3分钟左右，则说明今天单纯就跑步速度来说，还是有所恢复的。

这个大腿的酸胀感一直持续到晚上还依旧比较强烈，看来还需要时间来消解。不过这个现象是个好现象，说明瘀堵已经从脚跟疼痛向其他地方转移了，至少脚跟的疼痛已经有了松动的迹象了，这就是好事。

这次的脚跟疼痛究竟要怎样结束，虽然已经看到了曙光，但是它究竟是怎么结束的，这还是值得期待的事情。