养胃饮食指南：吃肉与稳定体重的平衡法则

先上图

长体重，靠吃肉是不行的。

减肥圈的人说，想减肥要吃肉，吃瘦肉，不能吃碳水。

养胃圈的部分人说，想增重得吃肉，吃瘦肉，肉食是优质蛋白，碳水没有营养。

肉铺的老板一定很高兴，可碳水招谁惹谁了。

两圈的人用同一种方法，为了达到两个相反的目的，如果说都对，那是睁眼说瞎话，脑袋一定被北极熊的白金熊掌拍傻了。

亲身体验，减肥圈的人是对，但不完全对，靠着吃肉减肥的结果会带来新的健康问题，但减肥是成功的。

养胃人的部分人是错的，因为吃肉涨不了体重，还会降体重，还可能带来新的麻烦。

为什么我这么清楚，当洒家还是个翩翩少年郎时，身长七尺，体重170多斤，生病以后，身长依然七尺，可能还多一点，因为体重一百多一点，负担轻了，骨骼没有了压力，二次发育了！

在经历过超级胖，超级瘦后，对肉的认识升华了。

吃肉长肉的理论很简单，因为肉有营养，身体需要营养，所以吃了能长体重。

这就像有人说钱难赚，有人反对说，这世界遍地是钱，银行金库黄金堆满山，伸手拿了就有钱了。

肉有营养和你的身体有个毛的关系，最多有一毛钱关系，你花了钱了，所以它属于你，但只是在法律上属于你，你的胃消化不了，身体吸收不了，所以在生物学上它还是肉，只不过在你身体里有了一圈，换了个马甲又出来了。

这叫万花丛中过，片叶不沾身！用文言文表达就是酒肉穿肠过，佛祖心中留，能留住佛祖，却留不住营养。

古代有一首诗，叫十八新娘八十郎，一树梨花压海棠。

这新郎和新娘的关系就有点像身体和肉的关系。

这里牵扯到社会学，伦理学，生物学，物理学，化学，历史学等等诸多学科，不再深入讨论。

其实都是扯犊子。

唯有胃是真实的，身体是真实的，因为所有人都会骗你，告诉你这个营养品多好，那个补品多好，吃这个能长寿，吃那个能成仙，可身体会把真相告诉你。

出家人不打诳语，我们都是红尘中人，都不是出家人，打诳语是常事。

有时候甚至连自己都骗，我们觉得整块的肉，胃不适应，我们就把肉打成肉沫，碾成粉末，借此安慰自己，可胃是那么好骗的吗？你以为和你花两毛钱买个麻辣烫就能骗到一个小姑娘一样吗？

所以还是醒醒吧！

在胃能接受肉以前，做个老实人，老老实实吃素吧！

人对肉的感情就像是舔狗对女神，舔到最后一无所有，还会遍体鳞伤。

吃素也没什么不好，不管哪一种食物，都是天地的宠儿，都是好东西，这就像每一个可以娶回家的女人一样，既然人家愿意跟你过日子，为你生孩子，都是最美的女人。

加油余生君！