减肥必备！脂肪最怕这些常见蔬菜

在日常生活中，饮食是人们不可或缺的一部分。对于那些想要减肥姐妹们来说，饮食在她们的日常生活中更重要，而蔬菜也是饮食方面重要的一部分。今天我就来⁣分享一下⁧᠎那些减脂期合适吃的蔬菜。

1.花菜：虽然有许多人不喜欢花菜的口感，但不得不承认，花菜不仅本身热量低，而且营养丰富，确实很适合减脂期。⁧

2.西红柿：西红柿本身酸酸甜甜的，味道给我感觉就很‌招人喜欢，而且早上要是没有时间，也可以生吃西红柿作为蔬菜补充。

3.黄瓜：黄瓜本身脆甜的口感就很招人喜欢。并且黄瓜本身的热量还极低，一根小黄瓜的热量也就15大卡，既顶饱又不会摄入更多热量。

4.生菜：生菜营养丰富，热量低，特别吃烤肉的时候是好帮手，卷肉吃也是减脂期的掉秤好吃法。

5.卷心菜：醋溜卷心菜，清炒卷心菜都很不错，也是餐桌上常见的菜式，每餐多吃几口都没有负担。

只要注意烹饪方式，基本很多蔬菜都能吃的，也可以不限量，大家都吃起来！