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“医生，您说我这冠心病，是不是就不能运动了，家里人都说让我躺着，别瞎折腾，可我总觉得这人不动不行啊！”

孔大哥皱着眉头，一脸不服气地看着医生，仿佛在等待一个支持自己运动的答案。

医生听了这话，放下手中的病例，拍了拍孔大哥的肩膀：“孔大哥啊，您说得没错，人是不能不动的，但有些情况，动不动还真得听医生的。”

孔大哥听得一愣一愣的：“什么，还有运动能损伤心脏，这事儿我可头一次听说。”

医生正色道：“可不是嘛，您今天来得正好，我就给您好好讲讲，这运动和冠心病的那点事儿。”

话说孔大哥，是个四十多岁的汉子，年轻的时候在工地上干过体力活，身板结实得很，可惜啊，人到中年，体重上去了，肚子也圆了起来。

最近还被查出有冠心病，这下可把他一家子都吓坏了，老婆孩子整天盯着他，生怕他出点什么事儿，连平时喜欢的爬山都被禁止了，整天让他在家躺着休息。

孔大哥虽然嘴上答应，但心里总是不甘心，他觉得自己身子骨还硬朗着呢，怎么能说不动就不动呢，于是，他跑到医院找医生，想讨个说法。

医生看着孔大哥那一脸不服气的样子，耐心解释道：“孔大哥，运动啊，对身体有好处这没错，但冠心病患者的运动和普通人不一样。”

“不是说您得了冠心病就该一动不动，但有些情况下的运动，确实不合适，心脏病患者在剧烈运动时，心血管事件的发生率比普通人高了2到3倍，很危险啊。”

孔大哥一听，这下子更困惑了：“我这才刚查出冠心病，平时不也没啥大问题嘛，那到底啥时候不能运动啊？”

医生轻轻推了推眼镜，带着微笑说：“让我给您好好讲讲，您就清楚了，比如说，最常见的一种情况，就是吃得太饱之后立刻去运动。”

“孔大哥，您得听我说，吃完饭后，咱们身体里的血液都忙着去帮助消化食物，心脏那里的血液自然就少了，要是这时候您还去剧烈运动，心脏可就吃不消了。”

孔大哥挠了挠脑袋，有点不好意思地笑了：“哎呀，医生，您这话可真对，以前我吃完饭就喜欢出去遛遛弯，觉得能消食。”

医生点了点头，继续说：“适当走走是可以的，但要是您吃饱了就去爬山、跑步，那心脏可就吃不消了，咱吃完饭最好休息个半小时到一小时，再去散散步。”

孔大哥一听，脸上露出一丝惊讶：“哎哟，这么说来，我这习惯真得改改，那还有啥时候不能运动呢？”

医生笑着说：“再有啊，就是您生气发火的时候，孔大哥，您有没有发现，有时候人一生气，心跳就加快得特别厉害？”

“这个时候要是再去运动，简直是给心脏‘火上浇油’，您看，有研究数据表明，人在情绪激动时，心肌缺血的发生率能增加40%，再去运动，那风险可就更大了！”

孔大哥听得连连点头：“这话在理，平时我一生气就喜欢出去跑两圈，还以为能缓解压力呢。”

医生严肃地说：“这可不行啊，孔大哥，情绪起伏本来就容易引起心绞痛，情绪一激动，心脏本身就很脆弱，这时候要是去跑步，那可不是闹着玩的。”

“咱运动讲究个心情舒畅、气定神闲，还有一种情况您也得注意，那就是在极端天气下，比如特别冷的冬天，或者特别热的大夏天。

“您知道吧，天气太冷的时候，血管会收缩，血流速度变慢，很容易造成心脏缺血，发生心绞痛，而天气太热，人的血容量下降，心脏负担也会加重。”

孔大哥若有所思地点了点头：“我还真有朋友冬天跑步跑得突发心绞痛的，那会儿我还没当回事儿呢。”

医生叹了口气，说道：“可不是嘛，尤其是咱们这种有心血管疾病的人，冬天一跑步，冷空气一下子刺激到呼吸道，血压升高，心脏负担更大。”

孔大哥听完，心里豁然开朗，但又有些疑虑：“那我是不是以后只能散步啊，那些快走、骑车这些我还能做不？”

医生笑着安慰道：“当然能做啊，只要您把握好强度，别一口气太猛，循序渐进就没问题，还有啊，记得随身带好药，万一心脏不舒服，得立马停下来休息。”

孔大哥这才放下心来，笑着对医生说道：“谢谢您啊医生，我这心里明白多了。看来我以后得悠着点儿动，不能再像以前那么逞能了。”

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参考文献

[1]朱林峰.有氧运动联合压力管理在老年冠心病病人居家心脏康复中的应用, 全科护理, 2024-07-23