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健康美食DIY!空气炸锅十道营养佳肴制作秘籍分享

发表时间: 2025-01-02 09:35

健康美食DIY!空气炸锅十道营养佳肴制作秘籍分享

家人们,‮拥有空气炸锅,就等于拥有了美食魔法盒!今天给大家分享 10 道简单方便又美味的空气炸锅美食,学会这些,让你轻松变身大厨!

一、脆皮五花肉 —— 焦香酥脆的诱惑



材料:肥少瘦多的五花肉、葱姜、料酒花椒、生抽、蚝油、烧烤料、白醋、粗盐。
步骤:五花肉冷水下锅,加入葱姜、料酒、花椒,水开煮 25 分钟捞出。改刀切段,加生抽蚝油、烧烤料涂抹均匀。用锡纸包起扎孔,刷上白醋,铺上粗盐,180 度烤 30 分钟。敲掉盐巴,去掉锡纸,再刷白醋烤 20 分钟。听这声音,是不是已经馋得不行啦?

二᠎、土豆丝饼 —— 焦香四溢的美味

材料:土豆丝胡萝卜丝、火腿丝、小葱花、鸡蛋、淀粉、食盐、十三香、食用油。
步骤:把所有材料抓拌均匀,硅油纸上喷油,放入土豆丝摊平,170 度烤 15 分钟。哇哦,焦香酥脆的土豆丝饼就出锅啦,赶紧试试!

三、烤金针韭菜 —— 比烧烤店还香

材料:金针、韭菜、生抽、蚝油、烧烤料、食用油。
步骤:金针韭菜加点生抽、蚝油、烧烤料和食用油拌一拌,盖上锡纸,180 度烤 12 分钟。一顿美味烧烤轻松搞定!

四、玉米烙 —— 香甜酥脆的小确幸

材料:玉米、玉米淀粉、花生油、鸡蛋。
步骤:玉米加玉米淀粉、花生油、鸡蛋搅拌均匀,铺在炸锅,180 度烤 10 分钟,撒上白糖、黑芝麻,香甜酥脆的玉米烙就做好啦!

五、早餐饼 —— 开启元气满满的一天

材料:鸡蛋、葱花丁、火腿丁、盐、面粉、纯牛奶。
步骤:将所有材料搅拌均匀,硅油纸上倒油刷匀倒入面糊,180 度烤 15 分钟,中间记得翻面哦,松软美味的早餐饼就完成啦!

六、烤肠 —— 比夜市还好吃


‫材料:淀粉肠、烧烤料、蚝油、生抽、白糖、食用油。
步骤:淀粉肠两面切花刀,表面喷油,200 度烤 15 分钟。烧烤料浇热油,加蚝油、生抽、白糖搅匀,撒在烤肠上再烤 2 分钟,美味烤肠就等你品尝!

七、五香排骨‍ —— 外焦里嫩超香

材料:排骨、蒜末、料酒、生抽、老抽、食盐、‫五香粉、淀粉、洋葱瓣。
步骤:排骨洗净,加蒜末、料酒、生抽、老抽、食盐、五香粉、淀粉抓匀腌制 30 分钟以上。锅底垫洋葱瓣,180 度烤 25 分钟,外焦里嫩的烤排骨,真的太香了!

八、锡纸盘鸡蛋 —— 简单到飞起



材料:鸡蛋、生抽、葱花、食用油。
步骤:鸡蛋、生抽、葱花、食用油搅匀倒入锡纸盘,180 度烤 10 分钟,出锅啦,就是这么简单好吃!

九、猪肉锅盔 —— 和买的一模一样

材料:肉末、生抽、料酒
、蚝油、香油、淀粉、؜小香葱手抓饼、黑芝麻。
步骤:肉末加生抽、料酒、蚝油、香油、淀粉、小香葱搅拌均匀。取一块手抓饼包上猪肉末,慢慢压平,撒黑芝麻,180 度烤 20 分钟,外酥里嫩的猪肉锅盔就好啦!

十、泡面神仙吃法 —— 香到离谱

材料:泡面、火腿、鸡蛋、葱花、调料包、荤油脂。
步骤:泡面敲碎,火腿剁碎备用。打鸡蛋,放葱花、调料包搅拌均匀,加荤油脂倒入面糊摊平,180 度烤 10 分钟,翻面再烤 5 分钟。这泡面神仙吃法,真的太香了!