冬季健康饮食指南：从蒸菜开始

蒸菜一直都是公认最能保留营养的做法，这次分享了这几道蒸菜非常适合这个冬天，现在才知道这个吃法还不算太晚，喜欢的朋友可以收藏起来试一试，营养高不怕上火！

香菇蒸鸡

材料：适量鸡腿，适量香菇，适量生姜，1勺生抽‎，1勺蚝油，半勺老抽，盐，小半勺，白糖，淀粉，白胡椒粉，花生油。

口蘑‌蒸牛肉

材料：‍适量牛肉，葱段，生姜，酱油，玉米淀粉，食用油，适量口蘑，葱花，白芝麻。

玉米蒸虾丸

材料：适量大虾，柠檬，⁨胡萝卜，玉米粒，食用油，娃娃菜。

南瓜粒蒸牛肉末

材料：适量南瓜丁，适量牛肉碎，食用油，鸡精，玉米淀粉，葱花。

蒸茼蒿菜

材料：茼蒿菜‍，橄榄油，面粉，⁢大蒜，香油，适量盐。

小贴士：

1.口味自由调整，喜欢辣的可以加点进去调味，尤其是蒸蔬⁦菜那一步，加⁤点小米辣拌一拌再蒸或者剁椒酱都可以。