持续成长的力量：瑜伽练习的第1321天感悟

今天继续肩颈理疗练习

昨天有事出门了，风很大，虽然戴了帽子，回到家里后还是感到了头晕！怕太累所以昨天没有瑜伽练习，而是早早的睡了，早上起床后，基本没有头晕的症状了，看来早睡还是有用的。

今天多云，温度降到6度，在家里待着会感到寒冷。阳台上种的生菜和药芹已经长得很茂密到了必须要修剪了，种的豌豆苗也是葱绿葱绿的，可以摘下来吃了，今天中午的蔬菜有了。种花种菜都能为生活增添乐趣！

中午，非常简单的饭菜，有昨天剩下的米饭，隔水蒸热，摘下来的豆苗芹菜生菜用开水里烫一下捞出放酱油拌了吃，非常非常美味哦！过年期间又要吃好多好吃！

下午二点，继续瑜伽，在练习低位起跑到半神猴中每个动作由呼吸带入时，没有以前那样的呼吸急促了，来不及呼吸的感觉了，而是一个呼吸一个动作都是非常流畅的练习下来，也不像上周练习时会出很多汗，今天还是比较轻松的，练习之后感觉头脑清醒，身体温热，非常舒服！