发表时间: 2024-10-07 22:46
太极拳练法泛说（17）从不外传之秘窍
丹，即丹砂，因产于广西辰州，故多名辰砂，研沫水泛为朱砂。用于炼汞，也称汞砂。辰砂在《本草经》中列入上品。
丹砂因炼之成气，凝之为霜，化之为液，是传统炼丹术的主要原料。内丹法是在金丹法的基础上发展起来的神仙术，名词几乎全部借用炼丹术。
田，即可以耕种的有主土地，丹田即人身内可以炼内丹的地方（空间）。气是炼内丹的原料。心为火，肾为水，心肾相交，水火既济，于丹田处使阴阳二气和合而成太极混圆之真气。
此真气可以入冲脉补充人的先天元气，从而达到延年益寿的目的。
太极拳十三势行功歌云：若言体用何为准，意气君来骨肉臣。所以太极拳的意气练法就成为内练的核心，骨肉就成为外练的核心。
拳谚云：外练筋骨皮，内练一口气。
这一口气就是丹田处的真气，决非人体经络正常运行的阴阳二气。根据《黄帝内经》记载，人体经络分为阴阳二类，其运行之气表为阳，里为阴。故阴阳经络交会之处，称之为会穴。会穴在太极拳内练法中有着重要的作用。
重点：【太极门从不外传的内练心法诀窍】
全身之气出于云门，落于期门。故在练习太极拳划圈时，这两个穴位就关系到劲的收放，所谓意到、气到、力到，其中气的出入收放与这两个穴位有重要关系。
肘之不离肋与期门和章门有重要关系。
合胯与冲门有重要关系。
这四个穴位，在太极门内称之为秘窍。
秘诀云：
气运四门，收放同时。
周天运转，生生不息。
云门期门主气行，收放之间劲自明。
肘肋章门相关联，合胯冲门妙无穷。
周天不息练心法，延年益寿不老功。