对于中年女性来说，最难面对的就是衰老这件事，然而世间没有不衰老的花朵，于是衰老的问题就成为了中年女性心头上的一块大石头。

但有明白人明白，人之所以会衰老，除了自身的原因，也跟所处的阶段息息相关。

就好比人十八岁的时候被认为是花一样的年纪，然而到了六十岁，就不是花的年纪了，这个时候虽然不至于是干枯的树，但是至少也是凋零的状态了。

所以，在这个衰老的年纪，在这个枯萎的年纪，衰老就是合理合法的现象。

不过，有些中年女性在面对衰老这件事时就很自暴自弃，总觉得都衰老了，那还管什么呢，于是乎就放飞自我，从此变得越来越颓废。

而有些女人呢，虽然自己都到这个年纪了，也是资深的中年女性了，但是却还是精神焕发满面光彩。

如何做到的呢?

主要就是长期保持自律，这就是她们跟那些自暴自弃的女人之间的区别。

那么，长期自律与长期放纵之间，又如何取舍呢?

长期放纵。

其实女性到了中年之后，就要接受慢慢开始衰老这件事，这是生老病死，谁也无法逃脱的问题，所以，有些女性觉得自己逃不过，也适应了这个结果。

于是乎就对自己的外在形象不再强调了，穿着打扮上也随意了起来。

原本到了三四十岁的时候就已经没有二十岁的小姑娘了，但是这些女人在穿衣搭配时还是停留在二十多岁的时候。

本来三十多岁的时候可以穿一点休闲类的衣服，比如风衣、以及一些休闲范儿搭配，但是那些女人们还是停留在各种超短裙、超低领口和紧身裤等彰显青春活力与露肤度极高的搭配上。

更有甚者，有些女人甚至觉得反正都衰老了，还不如就完全放纵自己，好好享受一下颓废的时光呢。

于是，她们就一边吃喝玩乐，一边保持着自己放纵青年的习性，从来不在意自己的穿搭是否得体。

如果女人内心羸弱、颓废的话，她们身上就会有一种萎蔫的气质，给人的感觉就是眼神呆滞无神，总觉得没精打采，并且语调也体现着疲惫感。

乍一看这些女人，就像是滥喝酒，被坏朋友带坏了之后，不务正业不靠谱的人一样，让人觉得萎靡不振。

并且，如果她们一个人走在街道上，或者跟朋友一起出行聚会，总有种一言不发甚至面无表情、毫无笑声或者热烈气氛感的一种压抑感，这种压抑感会让看见这些女人的人也感到情绪低落。

与此同时，这种颓废不齐的装扮加萎靡精神状态的结合下，只要没有认真打扮过自己，在街上几乎无人会对她们多加关注，或许还是常年都没被关注习惯了。

这种长期放纵自己的态度，即使在工作场合也是如此，虽然大龄女性在职场上确实比年轻女性更具优势和资历，更容易得到升迁或者升职加薪方面的机会，但是绝大多数资深中年女性都是不谦逊的。

她们总是觉得工作积累经历长时间做下来就够用了，没有必要再学什么，而长时间不学习，就会被时代所淘汰。

在职场上，不管是哪个年龄段的人，都应该学习着跟上时代脚步，否则，你永远不知道什么东西会让你被启发。

然而，那些长期放纵自己的女人总是固执己见，她们觉得这么多年积累下来的经验是金子吗，那么多年积累下来的经验怎么可能会抛弃她们呢?

于是乎，她们就这样跟着时代潮流渐行渐远。

那么，这种长期放纵自己的状态又会有什么后果呢?

其实吧，还真不是说要让每个中年女人都要拗成美魔女那样子，保持年轻容颜，但是总能让人耳目一新的样子是真的。

但是，有些长期放纵自己的女人，不懂得保养，甚至不懂得穿衣搭配。

有些女人手里如果还有一点经济能力，那存不存钱先不说，但至少不会攒不到生活水平上去，她们即使穿搭随意，也会花所剩不多的钱买一些尚且体面的或者廉价但是质感不错的衣服来穿，比如只消费中等价位段衣服的一些品牌类型。

但是，如果经济条件好一点的话，那真的不能说什么了。

比起一个合适体面形象，别说一个体面形象，就连一个大方也算不上形象都无法实现。

这样的长期放纵的女人哪里来的筋骨分割啊，最多撑撑胸扭扭腰再加上掖掖裤子而已，就想着掩耳盗铃了。

而即使到了这种境地，有些人却觉得自己衣着体面没什么丢人的，反而觉得对不起自己原本还有一点体面的能力没有花出去。

所以，有时候优雅真的不止源于外在条件，内心最重要。

长期自律。

那么，“长期自律”的她们又是什么样子呢?

作为“长期自律”的中年女性，一开始最令人感叹的是无疑优异的体态与身材。

我们每天都在看到这样那样的大龄女性出现在抖音或小红书等平台，通过分享自己的运动成果所获得的优雅气质与美丽身材获得分享点赞与点赞的人群。

近年来，只要你在运动这方面下了一点年轻人都不会太陌生的功夫的话，就一定能走上一条让自己高兴开朗的道路。

有着优雅气质与美丽身材作为底蘊，再加上努力学习掌握服装搭配与护肤品使用上的技巧，这些中年女性就不用太过担心面临生活竞争时担任后进分子的命运，她们只需通过努力保持着自己的精气神。

许多这些中年女性都是三四十岁的样子，但是，因为通过选择适合自己的锻炼方式，在坚持锻炼提升着自己身体素质与感染力的时候，她们不仅有着引领别人追逐学习的优雅状态与美丽身材，还将身体里的气息迸发到了内外层面。

当然，在运动之外，仪态训练也是“长期自律”中年女性必不可少的环节，因为仪态与体态原本就是息息相关的，并且，当你希望改变自己的体态状态时，你必须通过仪态训练来引导身体运动，在提升优雅世界的时候，让自己拥有良好的仪态，并借此掌控身体实现生活中的方便快速行动与外形优雅自然。

一些中年女性通过瑜伽、普拉提等运动时，可以通过逐渐修改姿势来完成对自身气质形象提升，同时也能借此帮助身体塑形流线美感提升。

然而，这样做并不是说是为了把自己变美好看，而是面临衰老过程中的努力与坚持，是帮助身体延续优雅气息与美丽身姿的一种努力付出，是抵抗自然天道规律侵扰的一场战役，是有目的有计划地完成伟大事业的一种表现形式，是心灵强大于肉体的一种坚定表达。

但是，运动还不是“长期自律”女性身上唯一存在坚持着的一种自律状态。

因为，俗话说“面由心生”，面部状态会通过内心状态来表达情绪的关联，所以她们要明白健康美丽的皮肤同样重要。

因此，这些“长期自律”女性会认真学习皮肤特性等相关知识，并去寻求各类专家医生进行咨询，认真使用科学合理护肤品选择适宜和定量，以皮肤健康与美丽作为目标开展日常生活护养进行时段思维，最终以良好的皮肤状态反馈她们状态良好的精神状态。

甚至，有一些健康意识根植于骨髓里面的不仅仅要靠护肤品获取美丽，而是用仪态活动之余推进着健康饮食习惯完美平衡科学膳食风格和皮肤排毒功能增强实现更佳肌肤效果提升让皮肤像初高中时什么都没经过一样自然清爽健康容光焕发!

相较于“长期放纵”的大龄女性，仅从外观气质来看，她们确实是一道无论如何也看不腻想不喜欢想要躲避它滋味儿跟她们也没素质没规矩还没综合能力相当于看脸嫌弃又做不出同要求别人的平庸普通甚至粗野污浊光景;但是，相较于“长期自律”的中年女性，她们仍旧是天天下班回家吃饭奴役等美好进行收场沉沉睡去常常出门偶尔也动动小清新小活跃形式!

如何选择?

那么，在“长期自律”与“长期放纵”之间，我们各位女性该如何选择呢?

其实这两个选项都不是绝对的，有时候，无论是“长期放纵”的人还是“长期自律”的人，她们都有适度放松或调整的需求，这也是非常正常且必要的。

在“长期放纵”的过度中，她们完全可以进行合理合理调整，比如尝试逐步引入一些健康生活方式，比如选择适合自己类型和条件需要进行具体针对实施有针对性的具体执行方案设计制定减肥健身项目计划;或者学习获取一些简易易操作简单效率不错并适合她们水平基础能力行动条件限度精力划分进行丰富多样性生活水果蔬菜熬煮食物品类种类施工过程建造康健积极向正态;或者参加相关活动体验课程训练和社交圈子生活组织交往内容形式改组反向调整进行正能量修复!

这些举动都是针对“长期放纵”成果进行自身更新全过程改善的一种方法行为工具应用方式深化过程层面表现方式，但只是进行恢复完善主动启发，而不是单向施加强迫反义负面控制!

当您理解到这一点，当您愿意尝试自主更新优化后果挖掘体验突破思考您内心真正想要什么所在时，“长期自律”就非难事!

而对于“长期自律”的人来说，她们也许在某个时期或情况下感到自身需要小调调整改建，让自己以适度放松来孵化新灵感设计新内容规划新精气神激发新兴趣探索体验吸纳新知识体验新物质世界，使身体保持活跃动态冲击，让思想物质世界同样有惊喜发现深思启发，不仅积极乐观保持纯粹积极健康收获快乐生存参悟更新挑战，甚至还可以激活高兴新奇探索!

因此，对于每一个想要在两种状态之间做出选择奋斗目标更新行动形式发现体验意义与方向的新女性来说，请勇敢接受开放包容变化!