发表时间: 2024-10-29 11:05
最近，我国多地大幅降温。天气转凉，人们在户外运动后大量出汗，容易着凉感冒。相较户外运动，室内运动较少受到天气影响。因此用合适的室内健身项目替代户外运动，成为不少人的选择，“客厅马拉松”就是其中之一。
“客厅马拉松”爱好者可以在客厅绕圈跑、阳台原地踏步跑、卧室绕床跑，少则可跑三五公里，多则可完成半程马拉松。
在移动互联网时代，在家里跑步，也能参加比赛。此前多家机构开展“客厅马拉松”线上跑活动，短短几日就有数千人参赛。
跑步爱好者刘桂明说，跑“客厅马拉松”的好处是，参与者可以随时补充能量，还能播放喜爱的音乐。不过，在家中跑步，千万要注意，不能扰民，最好穿减震效果较好的鞋，动作上以小碎步为主；同时，切莫选择在别人午休或晚上睡觉时跑步。
责任编辑：刘晋