为什么你的‘收小臂’动作总是不到位？

小臂作为鞭子的一部分，对于最后鞭打效果的影响不言而喻。但其中有个误区一定要明白，那就是千万不要在没有学会真正收小臂前提下，肆意想当然的去减少收小臂的作用。试问连走都不会就想去跑百米冲刺，一定是不合理的。通过训练和学习，结合“基本功打卡群”球友们的反馈信息，针对于收小臂容易出现的问题，总结如下：

一、收小臂的加速度必须要体现出来，收小臂是力量的加速，所以引拍和击球之间的速度差必须要淋漓尽致的体现出来，否则很容易变成往前推，击球根本就没有质量。解决思路：1、收小臂是可以单独针对性练习的，基本上徒手就能解决这个问题，重点是一定要找到肘的开合感。2、把收小臂整合到重心转换中，靠身体力量去带动收小臂，需要注意的是腰胯加速度才是收小臂加速的根本支撑。

二、收小臂的方向感必须要巩固，之所以击球没有质量，其根本原因就是不发力时小臂还算听话，但凡发点力小臂就不知道何去何从了，主要体现就是肘的狂飞乱舞。解决思路：收小臂方向一定是往前的，这取决于大臂的走向。所以说在挥拍击球时，大臂走向一定要用身体走向清晰控制住。这个必须用“量”来固定，有空就多练，争取几十个上百个都不会动作变形。有个最大感触就是，要学会让大臂及时下班，别过多参与后续的工作。

三、收小臂并不是终点，收小臂只是鞭打发力的一个传导环节，如果把收小臂当做击球的终点，其击球效果必然会受影响，很容易导致力量憋在肘部无法继续释放。解决思路：握拍放松不假，但是一定要感知到球拍的自身重量，可以多体会体会甩链球的感觉，然后把力量最终通过手指手腕作用到球拍上跟球相撞。以上纯属我个人练球小体会，对否，望大家指正批评。