红枣蒸制，自然健康的助眠方法

你可能并不知道，把红枣放在锅里面蒸一蒸，没想到作用这么厉害。自从这样吃了之后，每天都憨憨大睡，简直睡的跟猪一样。做法简单，作用可一点都不简单，帮助很多朋友解决了大问题大烦恼，省钱又实用。

这可是广东常用的一种方法，我一个发小，一直在广东打工，现在不是快过年了吗？他已经回来了。在一起聊天的时候，我跟他说我一直睡不着，容易失眠！他就给我说，可以把红枣在锅上蒸一蒸，然后有事儿没事儿，吃上三五颗就可以，真的是高手在民间，但是知道的人并不是很多，快跟着一起来看看吧，大家好，这里是鹏鹏美食房！

红枣它的营养价值特别丰富，是我们非常常见的一种食材，它含有维生素C、芦丁、糖类等多种营养成分！吃法也是很多的，比如说拿来泡酒、泡水或者煲汤等等，所以红枣深受广大人民群众的欢迎！

而今天我们为分享一种红枣的新吃法，准备300~500克左右的红枣，当然了，在食用红枣之前，我们需要给它清洗干净。因此，我们先把红枣给它放入一个大盆子当中，因为红枣量还是比较多的。

但是我们可以看见红枣表面有许多的褶皱，清洗起来它表面的灰尘是非常难以处理的，所以清洗红枣之前，我们可以先加入一些面粉或者是淀粉之类的，然后把它们均匀的抓拌抓拌，直到看见每一颗红枣上面都裹上一层面粉就可以了！

这时候我们再加入水，把红枣洗一洗，洗上一会儿，你会发现清洗过红枣的水里面它特别的脏。所以，以后无论红枣，你是拿来泡酒、泡水或者是煲汤之类的，我们在使用之前一定要给它清洗干净！

最后，我们再加入清水，把红枣淘洗两三遍就可以了。通过这种方法清洗出来的红枣，它是特别特别的干净！

将红枣全部洗干净过后，这里我们可以用牙签儿在红枣上面给它插上一些小孔，因为整颗红枣它个头还是比较大，如果不插。入一些小。插上一些小孔，那样红枣当中的成分是非常难以释放出来的！

直到将所有的红枣处理好以后，然后往锅中加入一些水，再将蒸格放上，最后把清洗干净的红枣均匀的放在蒸格之上，接下来开火，用大火开始蒸，锅底开了之后，再蒸上15分钟左右。

时间到了之后，关火，揭开盖子，现在你会闻到一股浓浓的红枣香味儿扑面而来，然后我们把这些蒸好的红枣给它放入一个盘子当中，最后就把蒸好的红枣再放入太阳下来晒干！

当然了，天气不好，处于阴天或者雨天的天气，我们可也可以人工把红枣表面的水分给它去除掉，比如说我们可以把蒸好的红枣放入锅中，然后开小火慢慢的翻炒，直到把红枣当中的水分给它炒至干就可以了！

炒好了以后，然后给它自然放凉，接下来再找出你家里面的密封罐，这里密封罐我们一定要给它清洗干净，因为长期没有使用密封罐当中肯定会有一股异味儿。洗干净过后，再用纸巾把密封罐里面的水分给它擦拭干净。

接下来，把炒好的红枣给它放入密封罐当中。当然，我们保存的时候一定要给他放在阴凉干燥处保存。

最后，无论是我们上班或者出去玩儿的时候，装上几颗这样的红枣，有事儿没事儿，吃上三五颗，坚持吃上一段时间过后，每天晚上睡觉，你就会睡得跟猪一样，简直是太舒服了。

当然了，我们还有另一种吃法，现在处于冬天，我们每天出门的时候可以在保温杯里面放上三五颗我们制作好的红枣在杯子里面，然后用水来进行冲泡，这样不仅可以给我们带来好处，而且在冬天也随时随地可以喝到热热的红枣水。

朋友们，你平时喜欢直接用红枣泡水喝，那么不妨收藏起来试一试这个方法吧尤其是长期失眠的朋友，赶紧收藏起来，当然啦，你身边有亲戚朋友，也遇见了这种烦恼，就赶紧把本篇文章分享给他，让他试一试吧！

因为这个做法简单，吃法也非常的简单，但是作用却非常的不简单，在兜里揣上几颗you，事儿没事或者饿了，吃上三五颗都是可以的！

看到最后，我相信已经有很多的朋友已经知道了真红枣它的作用呢，那么赶紧在评论区分享出来吧。当然，如果看到这里你还不知道它的作用，那么你也可以在网上去搜一搜。

最后，请用你发财的手给我点个赞吧，你的每一个点赞都是对我最大的支持和鼓励，谢谢！今天我们的分享就到这里了，点关注不迷路。这里是鹏鹏美食房，我们下期不见不散，拜拜！​