瘦身新选择：探究放纵餐与补救餐的奥秘！

大餐过后有很重的负罪感怎么‭办？没关系，我们有补救措施，迅速恢复体重，吃放纵餐也没什么压力！

泡面VS冬瓜：泡面没什么营⁧养，面饼是油炸过后定型而成，热量非常高，脂肪含量⁣非常高，不建议减脂期吃，如果你嘴馋不慎吃了一碗，没关系，可以吃冬瓜补救，冬瓜含有丰富的维生素c，水分充足。且冬瓜本身就没什么热量，吃它没问题！

烧烤VS香蕉：烧烤可能会让本身热量不高的食物热量翻好几倍，烤制过程中非常的吸油，你以为只是过了一遍油，其实食物本身吸了很多看不见的油脂‎。别怕！一根香蕉就可以。

薯片⁣⁠VS燕麦：有时总忍⁠不住想吃点零食，其实是完全可以的。薯片类都是糖油混合物‫，制作过程是油炸，吃完薯片过后可以吃点燕麦，燕麦有丰富的膳食纤维，提供超强饱腹感。

火锅VS柚子：牛油、麻辣火锅的底料有超标的钠，会锁水。清汤、番茄锅还好，如果是麻辣锅底是很容易涨称的。吃完火锅可以吃柚子来补救，可以帮助消化。

甜品VS咖啡：甜品配咖啡就是一种传统的吃法，咖啡能够解腻，削弱甜品的威力。