巨星如何突破自我？场均篮板揭示他的秘密武器

今日尼克斯143-120大胜国王。这是一场典型的“锡伯杜式”胜利，纽约首发五人拿了123分，就算减去替补阵容的所有得分，还是能险胜对手。

尼克斯出战时间最久的球员，依旧是约什-哈特。他打了39分钟，14投8中，拿下20分18篮板11助攻1抢断2封盖，其中18个篮板和7个前场篮板都是全场最高。

这是哈特本赛季第六次三双，赛季刚过一半，就已经追平了他的生涯纪录。另外，这也是他尼克斯生涯的第12次三双，排在队史第四，距离第三的里奇-盖伦只差四次。

赛季至今，哈特只缺席了一场比赛，场均出战37.8分钟，排名联盟第二，仅次于队友布里奇斯。另一位队友阿奴诺比则排在联盟第五——前五个席位，尼克斯占了三个。

顶着生涯最高的强度，哈特却打出了生涯最高的效率，赛季至今场均14.1分9.8篮板5.7助攻1.5抢断，三项命中率分别为55.8%，36.4%，81.8%。这些数据中，场均篮板、助攻、抢断、投篮命中率和罚球命中率均为生涯新高，场均得分距离2021-2022赛季的生涯纪录也只差0.8分。

进入2025年以来，哈特场均能抢下12.3个篮板，高居联盟第九。

哈特只有1米93，却打出了一份中锋数据；29岁的他正处于新合同的第一年，合同平均年薪2000万，2028年才到期。这让他成为了联盟里性价比最高的球员之一，也为他博得了极佳的口碑。

哈特的职业素养在去年季后赛体现到了极致。第一轮战费城，他在六场比赛中场均要打46.4分钟，有两场打满了全场，其中G5更是打满了四节和加时，整整53分钟。

第二轮打步行者，哈特前两场连续打满48分钟，一直到第三场第三节才首次被换下场休息。截至第二轮G3，他在8场比赛的跑动距离达到马拉松级别，约42.16公里，历史首人。

打到G6，哈特在比赛中腹部多次受伤，但每一次都继续回到球场继续打。最后9分钟，他终于承受不住，提前退赛。赛后他被诊断为腹股沟拉伤，ESPN爆料他连呼吸都会引发剧痛，有记者称类似的伤病最快也需要一到两周恢复。而哈特在抢七大战复出，歇了不足48小时，并在抢七打了36分钟——这也是因为他在第四节犯满离场，而非因为伤病。

这轮系列赛期间，哈特在采访中的一段话圈粉无数：“我只是在打球，很多人早上6点起床，每天要工作12小时，他们才是真的累。对我们而言，这只是一场比赛而已。”

不过，哈特过度敬业，或许会为他的职业生涯埋下隐患。

1月18日尼克斯不敌森林狼的比赛中，哈特原本就是带伤出战，又在比赛中和队友相撞肩部受伤，一度返回更衣室，但随后又回到了场上。

而那场比赛之后，哈特不但没有休息，反而继续高强度作战，在随后的三场比赛中分别打了37分钟、38分钟、39分钟。

另一个惊人的数据是：哈特为尼克斯效力两年半了，他一共只缺席了三场比赛。

要知道，锡伯杜可是有过用废超级明星的“案底”的。如果不能调整用人方略，哈特能撑多久，真的是个让人担忧的问题。