大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

建议所有上火党、抽烟党、熬夜星人、宝娟嗓的小伙伴，可以多喝它。

吃好料的没感觉，吃热气的一下子就上火，早上起来秒变宝娟嗓，感觉有东西堵住了，ke不出来，咽不下去。

小区楼下遇到买菜回来的邻居，想打招呼都说不出来话。

阿叔说我是不是上火了，让我多炖点石橄榄炖龙骨汤。清re下火，止ke化tan。

我还以为是石橄榄，我说这个时候买不到呀。阿叔说石橄榄不是橄榄，超市市场都有的买。

广东的汤水真的好厉害，喝完半个小时，就舒服很多，润润的，隔天在喝一次就完全好了。

广东人真的太会了，不同的食材搭配在一起，能起到大作用呢。

而且这个不挑人，大人小孩都可以喝，特别管用哦。

阿叔说他家孙子每次一发现苗头不对，就喝这个汤，清润清润的，喝完就好了。

今天我就把这个广东汤的配方分享给大家，有需要的朋友可以试试哦。

准备食材：石橄榄（适量）、石斛15g、麦冬10g、龙骨300g、枸杞5克

龙骨也可以换成排骨、瘦肉、鸽子、老母鸡，喜欢吃什么就放什么。

骨头冷水下锅，焯水去腥，捞出备用。

把所有的食材都放入砂锅中，加入足量的清水，大火烧开后转小火炖煮1个小时。

如果是用隔水炖，水不用放很多，需要慢慢炖煮2.5个小时。

出锅前撒上枸杞，和盐调味一下就可以好了。

汤水有点淡淡的苦味，一碗下肚，去火的速度贼快。

平时熬夜上火，抽烟嗓子不舒服就安排一碗。

清爽，滋润，有点泉水叮咚的滋润感，喝完好舒服。

家人们，秋冬干燥，有时间可以安排一下哦。