女性冬季健康必备：五种零食助你驱寒滋补，气血充盈过冬天

冬至时候，女性一定要吃的五种暖身补气血小零食大公开！

一、冬至到了，女性得多照顾自己

冬至时，天气特别冷，到处都冷冰冰的。这时候，女性朋友们得更照顾好自己，吃点能驱寒补气血的食物，让身体暖和起来。今天，就来公开五种能暖身补气血的小零食，让你在冬至也能保持健康漂亮！

二、五种小零食，冬至让你暖‍洋洋

【1、红糖芝麻汤圆——又甜又软，吃了就暖和！】

红糖芝麻汤圆，一个个白白嫩嫩、软软糯糯的小团子，里面包着红糖和芝麻的香甜味道。红糖能帮你补充些矿物质，芝麻里的铁对身体造血有好处。咬上一口，心里都甜滋滋
的，感觉冬天都不那么冷了。

【2、红薯麻花——脆脆的，特别健康！】

红薯麻花是用红薯做⁠的，吃起来脆脆的，满口都是香味。红薯里有很多膳食纤维和维生素，对肠道好；炸过之后更是让人觉得很暖和。冬至吃一根红薯麻花，从头暖到脚！

【3、糖霜花生——好吃又有营养！】

糖霜花生就是花生外面裹了一层薄薄的糖。花生有很多好的植物蛋白和不饱和脂肪酸，对心血管挺好的；里面的维生素E还能帮你抗氧化。吃上一把糖霜花生，身体都有劲儿了！

【4、酒酿红豆——又甜又软，还能让血液循环更好！】

酒酿红豆是红豆和酒酿混在一起做的，又甜又软，味道很特别。酒酿能帮你促进‎血液循环，红豆能补气血，里面还有很多铁、钾这些矿物质。来一碗酒酿红豆，气色都会变好！

【5、红豆糯米团子——软软的，一直给你能量！】

红豆糯米团子是糯米和红豆做的，软软的，特别好吃。糯米能给你提供碳水化合物，一直给你能量；红豆还是继续补气血。吃上一个红豆糯米团子，整天都精神！

三、小零食作用大

这些小零食不仅好吃，还能在冬至帮你驱寒补气血。它们能让你的血液循环更好、给你增加能量、帮你补气血，让你在冬天也能保持健康漂亮。

四、从细节看小零食的好处

我们详细介绍了每种零食是怎么做的，里面有什么营养。这样你在选的时候就更清楚了。同时，我们也说了冬至的冷天气对女性的影响，还有这些小零食对女性身体的好处。通过这些细节，你就能更深入地了解这些小零食有多好了！ 小编说：

冬至时，天气特别冷。但只要我们照顾好自己，吃点能驱寒补气血的食物，身体就能保持暖和和健康。这五种暖身补气血的小零食不仅好吃，还能让我们在冬天里觉得暖和和幸福。希望大家冬至都能吃得开心、过得快乐！

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