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二十岁的时候胡吃海喝，不管怎么折腾，第二天起来依旧生龙活虎，元气满满的。现在稍微贪嘴吃些刺激的食物，我的玻璃胃就开始反抗。

前几天跟几个老朋友出去吃宵夜，聊嗨了，烧烤配着冰镇啤酒，越聊越开心，不知不觉几瓶下肚。晚上睡觉的时候就开始受罪了，翻来覆去的怎么也睡不着。早上都没有胃口吃东西，婆婆看我这样，单独给我煮了一碗米油。

婆婆说以前他们那个年代没有奶粉，小孩子都是吃这个长大，很养人的。

口感软糯清甜，像吃果冻一样。每天早上来一碗，再搭配点鸡蛋和包子。坚持了一段时间，玻璃胃真的舒服多了，皮肤也更加细腻光滑。这比我以前用上千块的护肤品还要好呢。

老人总是说：“一碗米油赛参汤”，这回我是相信了，小小一碗，就养好了我的玻璃胃。

现在很少人熬米油了，我认为很大一部分原因是因为熬不稠。其实只要掌握了这个技巧，保证100%成功。

准备食材：大米80克、小米80克、清水大概3L左右

建议用砂锅熬煮，温度比较稳定，煮出来的效果会更好。

把米淘洗干净，水沸腾后再放下去。

大火烧开后转中火慢慢熬煮30分钟，不要盖盖子。如果怕溢出来，可以拿一双筷子横在砂锅上面就好了。

不能开小火，全程保持沸腾的状态，不然米油熬不出来。

时不时用汤勺搅动一下，防止糊底影响口感。

最后的3分钟，开大火，等它沸腾到要溢出来后，马上关火，用漏勺过滤出米油就可以了。

熬好的米油冷却了以后，像果冻一样Q弹，很粘稠巨补水。全是精华，难怪皮肤会变得水润又光滑。

朋友们，相信老祖宗的智慧，请补小补最适宜。

家里有挑食的小朋友，或者脾胃不太好的朋友可以试试，喝完很舒服。