独家爆料：泰国健身网红的日常训练，胶衣腿举展现惊人力量。

图源：boonyarich_j

说起练臀，很多人第一时间都会联想到女生健身塑身，的确如此，女生健身的第一个最关键的动作就是练臀，例如深蹲、腹挺等等，因为女生的肌肉构造和男生的不一样，练胸不能够卧推，剩下就只能靠练臀来打造完美的S线条。

那么当你看到一个男生苦练臀部的时候，你就注意了，能够将锻炼的时间集中在臀和腿的健身者，基本都是大神级；因为当健身走过了练胸、练手臂、练背的阶段之后，再往上走就是练腹，再往巅峰处走就是练臀。为何男生要练臀？你想象一下，如果一个男生上身肌肉炸裂，下身却如筷子，整个身材造型很畸形的，所以就有了练腿。上身和下身都练出成肌肉，那么中间的臀部肯定要练，才能够达‭到身材的肌肉视觉平衡。

⁢最近关注到一位来自泰国的健身网红，从他的健身出片来看，他早已经不再过分地关注自己的胸部、手臂和腹部的肌肉，反而是更多展示自己的大腿和臀部，这种巅峰的‪追求，这种极致的肌肉追求，恐怕是很多人都想达到的梦想身材。

且看博主上身的锻炼情况，胸大肌足够饱满和圆‍润有线条，其实这种胸大肌是最好看的，根本不再需要在拉丝胸造型上下功夫，当然这样的胸大肌也是在前期要苦练大重量卧推才能够达到如此造型。

而⁣腹肌不会太夸张，什么雕刻腹，凹凸腹，在他的身⁢上并没有，反而是一种隐形腹肌，就是能够看到大致的线条腹肌，还是相当好看的。肩部很圆虽然不大，但是搭配他的斜方肌还是挺有线条感的，而二头肌很饱满，虽然肱三头肌不咋的，但是你偏偏找不出这样的手臂有‎什么缺点，反而是很有流水线，规‭规矩矩⁤的肌肉手臂却是恰到好处。

你看这个的对深蹲的专注，难怪他的臀部和大腿如此好看，同样大腿没有任何的拉丝，却像是冬瓜一样顺滑好看。特别是他大胆地穿着胶衣苦练大腿的时候，你就知道这样的肌肉有多迷人，不过能够有如此信心，穿胶衣裤在健身房锻炼，在健身房并不多见，话说，这样的穿着旁人能够淡定吗？肯定不能。