发表时间: 2024-12-24 03:00
【来源：南京晨报】
晨报讯(通讯员 卞婷 南京晨报/爱南京记者 戚在兵)随着现代生活节奏的加快，越来越多的人处于亚健康状态，肥胖、心血管疾病等健康问题愈发突出。在这个寒冷的冬日，南京朝天宫社区卫生服务中心体卫融合运动促进健康站将“积极践行全民健身，有力促进全民健康”落到实处，特别举办了一场别具一格的燃脂减肥健身操教学课程。这一活动不仅让居民在寒冷中感受到温暖，更让他们体会到运动带来的快乐与健康。
活动当天，尽管天气寒冷，朝天宫社区医院的瑜伽室内却热闹非凡。居民们身着轻便运动装，个个精神饱满，准备迎接这场健康盛宴。燃脂操之所以有效，在于它融合了有氧运动和力量训练，能同时提升心肺功能和增强肌肉力量。持续锻炼可提高身体的新陈代谢率，加快脂肪燃烧。
音乐响起，在资深健身教练徐琳的带领下，居民开始了燃脂健身操的课程。在节奏明快的音乐中，居民们跟着教练，踩着节拍舞动，现场活力四射，不时传来阵阵欢笑。起初，居民在节奏和动作上稍显生疏，但在教练的口号引导下逐渐调整，最终与舞曲完美融合，在轻松愉悦的氛围中完成所有动作。经过一整节减脂有氧健身操课程，居民们汗流浃背。他们纷纷表示，参加燃脂健身操的训练，不仅能消除日常忙碌工作带来的压力和疲劳，还能调节情绪，有效缓解因长时间伏案工作导致的肌肉僵硬等亚健康状况。
居民们表示，希望未来朝天宫社卫中心服务站推出更多的运动教学课程，让他们能参与学习和运动，用健康的身体和更加饱满的热情面对工作和生活。
朝天宫社区的这场健身操活动，是将健康理念融入日常生活的具体实践。通过运动，居民们不仅燃烧了多余脂肪，还增强了体质、提高了免疫力。更为重要的是，这种集体运动形式促进了邻里交流与互动，增强了社区凝聚力。在这个寒冷的冬日，我们一起动起来，燃烧脂肪，拥抱健康！用运动驱走寒冷，用健康迎接美好未来，让健康成为生活常态。
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