腿发软走路不稳，小心这些隐藏疾病！

在日常生活中

很多人可能都经历过
这样的情况

走路走着走着突然膝盖一软

几乎跪下去

这也就是常说的“打软腿”；

久坐突然站起

感到膝盖一阵酸软；

运动完之后

膝盖骨附近咔擦作响

很多人会觉得这是不是“骨头脆了”

得补点钙了

但其实

出现这些情况很可能是因为你的膝盖出问题了

传说，膝盖是人体最“脆弱”的部位

（来源：soogif）

膝盖骨，是膝盖前部的一块活动骨，它的学名叫髌骨，髌骨上方连着人体最强大的肌肉——股四头肌，通过肌肉的收缩与放松，膝关节可以屈伸。此外，髌骨与股骨之间有软骨相连，在膝关节屈伸时起着缓冲、减震作用。

很多人膝盖酸软，走路时打软腿，到医院一查，医生会说：“你这是得了髌骨软化症！”

什么是髌骨软化症？

髌骨软化症（Chondromalacia patellae）是髌骨软骨面因慢性损伤导致的软骨肿胀、侵蚀、碎裂和脱落变性等退行性变化为病理特征的一种膝前疼痛症。髌骨软化症是引起膝前疼痛的常见原因之一，多发生于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性患病率明显高于男性，严重影响患者的运动功能和日常生活。

髌骨软化症的主要症状

主要是膝关节髌骨后疼痛，一般在走平路时不明显，在下蹲、起立，上下楼，上下坡或走远路后加重。

膝关节活动时有髌下摩擦声，位置不固定;半蹲位时膝关节酸痛无力，髌骨有压痛感;有些人出现打软腿的现象。也有患者疼痛向膝后放射，这是因为股骨髁软骨也受到了损伤。

膝盖突然“软”一下可能因为啥？

肌肉疲劳

长时间站立或行走，特别是没有充分休息的情况下，膝关节周围的肌肉可能会出现疲劳，导致瞬间无力感。这种情况通常在短暂休息后会有所缓解。

韧带松弛或损伤

膝关节周围的韧带（如前交叉韧带、后交叉韧带等）负责维持关节的稳定性。如果韧带松弛或受伤，可能会导致膝关节瞬间失去稳定性，出现“软”一下的感觉。

韧带损伤常见于运动员或从事高强度体力劳动的人群。

半月板损伤

半月板是膝关节内的软组织结构，起到缓冲和稳定关节的作用。如果半月板受伤或撕裂，可能会导致膝关节活动时出现卡顿或无力感。

半月板损伤常见于突然扭转膝关节的动作，如羽毛球、篮球、足球等运动。

髌骨软化症

髌骨软化症是指髌骨软骨的退变和损伤，常见于年轻运动员或长期从事膝关节负重活动的人群。患者可能会在行走或上下楼梯时感到膝关节突然无力。

髌骨软化症的发生与膝关节退变、过度使用膝关节、膝关节外伤等因素有关。

神经因素

膝关节的活动受神经系统的控制。如果神经受到压迫或损伤（如腰椎间盘突出压迫神经），可能会影响膝关节的活动，导致突然“软”一下的感觉。

腰椎间盘突出常见于久坐、长期负重等人群。

关节炎

骨关节炎或类风湿性关节炎等慢性关节疾病也可能导致膝关节的稳定性下降，出现瞬间无力的情况。

骨关节炎多见于老年人，而类风湿性关节炎则可发生于任何年龄段。

如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况，我们首先考虑半月板损伤和髌骨软化。

脑梗塞

脑梗会导致脑部的血液循环受阻，大脑对于肢体的支配能力会下降，处于身体末端的腿部更容易受影响，在走路的时候很可能会有不平衡、膝盖发软的症状。

既然髌骨软化并不是骨头变软，而是髌骨软骨被磨损坏了，因此，无论是治疗还是预防上，我们都需要减少髌骨软骨磨损，尽可能促进软骨修复。

一般来说，髌骨软化症在早期就会被察觉，比如发现自己的膝盖发软，疼痛。

而发现得了髌骨软化症之后，非大部分情况下，保守疗法是首选，包括以下这些方法。

1. 日常保养

适当休息，适量运动。尽量避免膝关节原有的损伤加重，减少上下楼，骑自行车，爬山等需要频繁弯曲膝关节的运动。

同时进行股四头肌（大腿肌肉）的抗阻训练，股四头肌练习是防治髌骨软化症最常用、最有效的方法之一。

可以尝试“站桩”，避开疼痛角度地进行靠墙静蹲，还可以进行直腿抬高的动作训练。

2. 康复理疗

可以前往医院的康复理疗科，可采用手法按摩、理疗、针灸等方法，可以在一定程度上缓解疼痛和不适。

3. 药物治疗

在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物包括非甾体抗炎药，用于止痛抗炎；氨基葡萄糖，可以帮助软骨修复，延缓关节炎的发展；还有关节腔注射药物，用于止痛，增加润滑，保护软骨，促进软骨的愈合。

如果保守治疗的效果不佳，医生也会根据个体情况，评估是否进行手术治疗。

人生路漫漫，当我们在用脚步丈量世界的时候，膝盖的健康决定着我们能走多远，能走多久。