大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

年龄大了，不知道是不是只有我是这样的情况。

平时出门不敢喝太多水，感觉喝进去一杯能排出来2杯，晚上睡觉也是频繁起夜。

头发一直掉，特别是发际线和头顶，肉眼可见的稀疏了，洗一次头能把下水道的地漏给堵住。

一到秋冬就脚后跟开裂脱皮，不能久站，不然老腰受不了，全身都酸疼。

网上很多人在说吃核桃壳煮鸡蛋可行，几万人都在反馈，好评率超高的。我就把平时吃的核桃壳都攒起来。

每天早餐吃2个蛋，口感跟茶叶蛋差不多，但吃了一段时间有点上火了。

我改良了一下，加了一把桑葚干下去就好了。跟风打卡了三个月，现在基本上已经不用起夜了。晚上睡得特别香。脚后跟也不疼了，全身都舒畅了。

中医真是博大精深，食补真的有用，重要的是坚持。男人，女人，老人都可以吃哦。

准备食材：

鸡蛋、桑葚、核桃壳和分心木、盐

分心木就是核桃壳里面的那层木质，核桃最好是用山核桃，如果买不到，纸皮核桃也行。

核桃壳用刷子刷洗干净，放入锅中加水煮40分钟。

放温后加入鸡蛋和桑葚，再加入少量的盐。

继续煮7分钟左右，捞出鸡蛋用勺子敲裂蛋壳，不要太碎，最好能保持鸡蛋的完整度。

再放回去浸泡一个晚上。第二天加热一下就可以吃了。

网友说汤汁也可以喝，但我一般是不喝，吃鸡蛋就可以了。

看着黑乎乎的，鸡蛋有股淡淡的核桃香，我个人感觉比茶叶蛋还吃，还养生。

以前以为只有男人才要补shen，其实女人也是需要的，年纪越大越需要。

如果你也跟我一样，可以试试核桃桑葚煮鸡蛋哦。