走近健康生活：关于我的养胃实践与生活感悟

2024年12月6日 周五 天气晴好

养胃一年，胃好转了，自己的生活也变得规律、简单，吃的食物也变得更天然、健康，放下手机去⁣户外活动的时间更多了，自己内心也变得更平静和愉悦......

慢慢感受着这些好的习惯给自己的身体和心带来的变化，这种感觉，真好。

不⁠知不觉已坚持养胃一年快两个月了。

一年的养胃时光，说长不长，说也短不短。

在这一年的养胃时光里，从最初几个月，天天琢磨着如何让小胃舒服，到慢慢在胃变得舒服后，最大的发现是，这一年，养好不仅是自己的胃，还有悄然改变的生活方式和习惯。

这不，最近一阵又着迷上了赶大集。

说起赶大集，好处可太多了。

可以在熙熙攘攘的大集上，买到更新鲜、健康的农产品，来滋养我的胃。

大集上带着泥土沾着露珠的蔬菜，现捞的活蹦乱跳的小鱼儿，热气‮腾腾的特色小吃，特色手工艺品，，，喜欢那份自然，新鲜和接地气。

可以晒着暖暖的太阳，东逛逛，西看看，不知
不觉间，满足了要多户外活动的养胃要求。

赶集的过程中，身⁩边商贩们此起彼伏的叫卖声，小摊前的讨价还价声，那份扑面而来的烟火气，那份真实、有滋有味的生活气息，让人内心非常享受而治愈。

赶完集满载而归，把那些采购的食材边整理分门别类放好，边想象着烹饪成美食的味道，也是一份小‮期待和满足。

随后的日子里，用心烹调的过程、细细品尝的过程，愉悦的心情还要持续好几天。

所以，赶大集，就是治愈胃这一情绪器官的良药啊，来晒晒我上周赶集的成果吧。

这是附近湖里刚收网捞上来的小鱼，在清晨的阳光下活蹦乱跳，卖鱼的大哥非常热情，很多人在围了买，十元三斤，我也买了一大兜。

买了一兜罢园的小黄瓜纽，这应该是在秋后黄瓜秧罢园前采摘下来的小黄瓜，秋后的茄子罢园的瓜，这种的黄瓜又小又嫩，非常适合腌制，腌出来非常清脆可口，还特别有黄瓜味。

还买了一盒熟透了的软枣，一些新鲜的菱角和荸荠。这样色泽的软枣还是第一次见，记得小时候吃过的软枣都是黑黝黝的晒好的，是难得的稀罕物，总不舍得吃。

这是大集上本地特有的锅饼，很大一张要切着卖，这种锅饼外皮厚实，内层软一些，闻起来一股麦香味，吃起来非常筋道，而且越嚼越醇香，很养胃，忍不住也买了几块。

发现坚持养胃这一年，随着胃的慢慢好转，改变的不仅仅是自己的生活方式和习惯，感觉心境也变了。

的确，对于胃这一情绪器官来说，养胃说到底，其实是养心。所以，试着调适好自己的情绪和心境，用一颗平静、愉悦的心去发现生活的种种可爱，感受生活的美好吧。

当然，这个周末，你也可以去赶赶大集，相信一定也会有满满的收获哦！