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今天给大家分享一道老少皆宜的养胃小食方——南瓜山药小米羹‮。

如果你是熬夜党，外卖党，玻璃胃党，喜欢冰凉刺激的食物，黄脸党，手脚冰凉党。

建议你去喝它。口感香香甜甜，细腻丝滑好喝。脾胃舒服了，口气清新，脸色都红润润的。

工作原因久坐不动，再加上三餐不规律，钱没赚到多少，倒是给自己折腾出一个玻璃胃。

老人家总是说脾胃不好人显老，素颜的时候脸色像是涂了蜡一样黄，口气滂臭，两三天上一次厕所。胃口总是不太好。

我们邻居的一位爷爷说秋冬可以多喝南瓜山药小米羹。

我将信将疑喝了两周，还真的有用，脾胃舒服了，脸色‏越来越红润。

准备食材：

铁棍‍山药半根，小南瓜‍一个，小米15g（这些是一个人的分量，可按比例增加）

清洗干净以后放入破壁机内，加入500ML的清水按豆浆模式煮؜25分钟即可。

一开始还担心会有生味，但是打出来是熟的，细腻丝滑很好喝。

南瓜本身就是甜的，不加糖也好喝。

如果喜欢甜口的，可以加一点冰糖下去，口感更佳。

每天一杯当水喝，越好越舒服，脸色红润得素颜出门都会被夸。

男女老少都可以喝的，当早餐喝最好了。

脾胃不太好的朋友可以试试哦。