孩子自律培养新技巧：哪些事情上可以巧妙偷懒？

在网上看到这样一则内容，一位妈妈在抱怨自己的孩子：

"自从孩子出生以来，捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了，几乎是要什么都给，结果就因为一件小事没顺着，就开始讨厌我，我不明白，我做了那么多，怎么养出这样一个孩子？”

身为父母，对孩子的深切爱意自是无可厚非，然而，若这份爱缺乏适度的界限设定，则可能会适得其反。

就像复旦大学教授沈奕斐说的：

“越厉害的父母，越要学会收拢翅膀，因为成人的厉害，会变成孩子发展的天花板。”

做父母的最高境界，不是事事包办，而是学会“偷懒”。

01父母勤奋 孩子学不会自主

在教育方面，很多家长倾向于无时不刻地监督孩子的学习进程，这一行为往往不经意间剥夺了孩子自主思考的能力，促成了依赖心理的滋生。

实际上，父母的过度监督，无形中把完成作业的责任从孩子的肩头转移到了自己身上，成为了一种替代性的负担。

对孩子而言，这样的情境下，他们容易产生一种错觉：

“反正妈妈总会提醒，只要妈妈没催促、没焦急，就说明事情还有缓冲的余地。”

长此以往，孩子在心理上逐渐养成了惰性，习惯于被动接受大人的安排，变得缺乏主动性与紧迫感，往往非得等到父母催促，才会勉强行动起来。

不仅如此，在生活的方方面面，家长们几乎承揽了从学业到日常衣食住行的所有事务，无微不至到了极点。

这一行为模式导致孩子们面对那些本应属于自己的责任与任务时，不再感到焦虑或不安，因为他们深知总有家长会替自己圆满解决。

如此过度的包办与替代，终将扼杀孩子自主思考与独立解决问题的能力，使得他们的自主性在无形中逐渐退化，乃至丧失。

长期的被动与不作为状态，会导致大脑逐渐丧失其原有的积极性和主动性，多巴胺的分泌量也不足以激励孩子主动采取行动。

心理学和脑科学的研究表明，自驱力的黄金配方就是自主性、胜任感、归属感、多巴胺。

多巴胺，就像拉拉队长。

多巴胺是大脑里分泌的一种神经递质。各种美好的体验都会导致多巴胺的更多分泌，而较高的多巴胺也会让人产生更多的驱动力，因为多巴胺更多的是关乎渴望，而非获得。

而较低的多巴胺水平则与较低的驱动力、低弱的努力程度、无聊等体验相关。

所以从生理角度来看，一个具有自驱力的孩子，一定是前额质得到了很好的发展，多巴胺水平比较高，而且压力反应系统也没有得到强化的状态

当因某种行动，而获得有利的回报时，大脑就会给这种行为一个奖励，等于告诉你这种行为是有利的，可以更多地去做。

所以，多巴胺的作用是在帮你探索这个世界，找到那些对生存有利的行为，然后给它们打上-个标记，让你拥有更强的动力去行。

基于脑科学的理论，斯坦福大学最受欢迎的心理学课“意志力科学”，教学生们像锻炼“肌肉”那样锻炼大脑前额皮质，以提升自己的意志力和自控力的水平。

这也侧面证明了大脑的前额叶皮质是可以进行锻炼的。

我们可以选择一种科学的方式，脑电波生物反馈训练。通过针对孩子大脑的不同点位和区域进行精准训练，强化由前额叶释放多巴胺等神经递质的行为。

脑电生物反馈训练，充分遵循了大脑的机制，能做到更全面更精准的锻炼大脑，加强前额叶皮层与神经网络之前的链接，提高前额叶皮质的活跃度。

采用多点位结合的训练方式，精准提升大脑功能区域，来帮助孩子做到自主学习能力。

02聪明父母都在这三件事上偷懒

一个孩子真正的自觉性，其根源始终在于自我内在的动力，而非外界强加的力量。

在教育孩子的过程中，我们应当学会适度“放手”，让“偷懒”成为一种智慧。

1. 懒得监督，培养孩子思考能力

网上一直流传这样一张图片。

图上用红字标记了6句“不要喊妈。”

在现实生活中，遇到问题时动辄呼唤妈妈求助的现象屡见不鲜，即便是些微不足道的琐碎之事，也总要先找妈妈。

特别是在辅导孩子功课的场景中，我们往往因孩子遇到难题便不由自主地直接给出答案。

这种不经意的行为，实则是在无形中滋养了孩子的惰性，使他们逐渐失去了独立思考的能力。

心理研究表明：父母对孩子的教育，存在一条"倒U型"曲线。

当父母对孩子的关注与参与不足时，孩子可能会因缺乏必要的重视而感到自卑，甚至产生叛逆心理

相反，若父母过度干预，又会抑制孩子的自我能动性，阻碍他们形成自主学习的能力。

"授之以渔"不如"授之以鱼"，把属于孩子的责任还给孩子。

2. 懒得说教，培养孩子积极性

儿童心理学家简·尼尔森在她的著作《正面管教》写到：

“孩子们在感觉更好时，才会做得更好。”

是啊，没有人会喜欢被说教、批评。

直接的说教往往容易让孩子感到被指责或不被理解，从而阻碍了他们积极改变的动力。

说教带来的只有孩子叛逆和冲动。

不对孩子进行说教，并不意味着忽视或放任他们的行为。相反，它是一种更加智慧、更加人性化的教育方式。

我们应当通过倾听、理解和共情，与孩子建立起信任与尊重的关系，从而引导他们主动思考、自我反思。

正如英国作家C.S.路易斯所言：“我们教导孩子的方式，不在于告诉他们答案，而在于如何让他们自己找到答案。”

通过鼓励孩子提问、探索和实践，我们可以激发他们的好奇心和求知欲，帮助他们建立起自我学习的能力。

这样的教育方式，不仅能够培养孩子的自信心和责任感，还能够促进他们全面发展，成为更加独立、自主和富有创造力的人。

3. 懒得动手，培养孩子独立性

在热门综艺《奇葩说》中，傅首尔分享了一则育儿趣事。

她提到，在亲自照顾儿子时，小家伙连独立刷牙这样的日常小事都难以自理。

然而，当将育儿的任务暂时交给丈夫后，仅仅三天时间，儿子不仅学会了为爸爸穿鞋，而且在随后的几年里，随着父亲的悉心陪伴与教导，他甚至掌握了炖汤这样的烹饪技艺。

不知道大家有没有发现这样一个现象。

母亲的勤劳，有时反而滋养了孩子的惰性；而当母亲适度“偷懒”，给予孩子更多自主空间时，孩子却展现出了惊人的勤奋与成长潜力。

对于孩子而言，成长之路上的诸多挑战与机遇，我们应当学会适时放手，给予他们亲自动手实践的机会。

这种在生活中培养的良好习惯与品质，其影响力远远超出了家务本身，它们会渗透到孩子的学习态度、人际交往等各个方面。

对孩子的人生产生正向的反馈。

孩子就像弹簧，面对外界的压力与束缚，他们内心渴望挣脱，追求自由与独立。

而当我们学会放手，不再过度压制时，孩子反而能够更加自如地调节自我。