立冬瘦身攻略：八大小技巧助你轻松塑身

立冬啦！该为年前做准备了，现在开始逼自己瘦下来！那么，在年前将收获骨感身材！可以美美的进行穿搭了！那么，接下来为大家分享的是“8个逼自己瘦下来的小技巧”！一定要认真学习噢！

请晚上不要不吃！长期不吃晚饭，会导致身体代谢功能和免疫力出问题的。即使是瘦下来了，也会很快反弹的，掉的大部分都是水分。这种方式也算是节食，非常的不利于身体的健康噢，一定要避免这种现象出现，晚上可以少吃点主食，但是不能不吃！每天早上也要记得吃鸡蛋，利于补充身体的蛋白质，有益补充营养元素的。

请狠狠泡脚！可以加快我们腿部血液的循环，促进代谢的提高。不过不宜泡太久，水温也不能过高的噢。一定要在洗完澡之后再去，不然很容易导致湿气进去太多的。也要狠狠跳绳噢！是非常好的燃脂有氧运动，不过要注意慢慢增加不要一下子跳太猛！姿势和呼吸都需要格外注意才可以噢，以免受伤！

请狠狠睡觉！不要熬夜噢，熬夜会导致内分泌失调，也会不容易分泌出瘦素的。代谢也会下降，内脏得不到充足的休息，就会不容易瘦的！