人生暮年十二难：坦然面对，迎接新境界！

“老了，咋就这么难？”——晚年困境大起底

人这一辈子啊，就跟坐那刺激的过山车似的，年轻时候风风火火，干啥都有劲儿，可一到晚年，速度慢下来了，各种各样想不到的糟心事就都来了。今天咱就好好唠唠，这晚年到底都有啥让人头疼得直挠头的事儿，为啥大家都说这些“坎儿”没人能躲得过去。

“腿儿越来越不听使唤，自由一下子没了影”——身体衰退之苦

咱先讲讲这腿脚，都说人老腿先老，这可真是大实话。好多老人上了岁数，走路那可费劲了，以前能到处溜达，看啥新鲜玩意儿，现在呢，活动范围就只剩家里客厅那巴掌大的地儿了。就说隔壁的李大爷吧，以前天天往公园跑，跟老友们下棋下得可起劲儿了，现在走几步路就喘得厉害，下楼都变得难如登天。有数据显示，60 岁以上的老人里，差不多 40%都有不同程度的腿脚问题，这比例可不低啊！这腿脚不好使了，生活质量一下子就下去了，心情也跟着郁闷得不行，就好像被关在个小笼子里的小鸟，想飞飞不出去，自由没了，干啥都不得劲。

“药罐子天天捧在手，钱包被掏得底儿掉”——疾病困扰的无奈

再说说这疾病，人老了，身体机能就像个用旧了的机器，各种毛病都冒出来了。像高血压、高血脂、高血糖这些代谢病，到处都是。就拿小区的张奶奶来说，每天都得吃一大把药，那药费花得比吃饭钱还多。现在随便一盒降压药就得几十块，要是再加上其他治这病那病的药，一个月下来买药的钱好几千都打不住。这对退休金不多的老人来说，压力大得能把人压垮。而且，这病可不是吃了药就能立马好的，得天天吃，一顿都不能落，就好像被病魔死死缠住了，怎么甩都甩不开，这日子过得可真煎熬啊。

“肚子老是闹别扭，出门就像去打仗”——胃肠问题的尴尬

老年人的胃肠功能也不行了，便秘和腹泻轮流来折腾人。王爷爷就被这毛病折磨得够呛，有时候肚子胀得鼓鼓的，难受得厉害，好几天都拉不出大便，没办法只能靠泻药来帮忙。可有时候吃点啥不合适了，又开始不停地跑厕所，一天能往厕所跑好几趟。这出门在外，心里就怕找不到厕所，老是提心吊胆的。有一回王爷爷坐公交车，突然肚子不舒服，差点就出丑了，从那以后，他都不太愿意出门了，就怕这肚子再闹幺蛾子。这胃肠问题，看起来好像是个小毛病，可真把老人们折腾得没脾气。

“耳朵里像塞了棉花，周围世界一下子安静了”——听力下降的烦恼

听力下降也是好多老人的烦心事。赵奶奶自从听力不好以后，出门都得小心翼翼的，为啥呢？因为听不见汽车喇叭声，老是担心被车撞。在家里看电视吧，声音得开得老大，家人都有意见，可她要是不开大点儿声，根本就听不清电视里说啥。有一次，家人在厨房喊她吃饭，喊了好几声她都没听见，还以为家里人不理她了，心里委屈得不行。这听力一不行，就感觉跟周围的世界隔了一层东西，交流也变得困难重重，老人们心里那叫一个孤单啊。

“眼睛像被一层雾蒙住，啥都看不清楚”——视力变差的困扰

眼睛也来添乱，人老了，视力模糊、干痒，看手机眼睛疼得厉害，出门还容易被绊倒。钱奶奶以前可喜欢绣花了，现在眼睛不行了，连针都穿不上。她看手机的时候，得把屏幕亮度调到最高，字体放到最大，可就算这样，看一会儿眼睛还是受不了。而且，因为视力不好，她都不敢自己出门散步了，万一不小心摔一跤，那可就麻烦大了。这视力变差，让老人们的生活少了好多乐趣，危险也多了起来。

“牙齿都掉没了，一桌子好吃的只能干看着”——牙齿缺损的无奈

牙齿不好，老人们也没了口福。孙爷爷年轻的时候最喜欢啃排骨，现在牙齿缺损得厉害，排骨根本咬不动，花生米也吃不了，只能吃些软乎乎的食物，看着一桌子好吃的，馋得不行，可就是吃不了，干着急。有调查说，70 岁以上的老人里，大概 60%都有牙齿缺失的情况。这牙齿一不行，营养跟不上，身体也越来越差，老人们心里能不着急上火吗？

“记性一天不如一天，脑子就跟生了锈似的”——记忆力减退的尴尬

记忆力减退也是个大麻烦，李奶奶老是忘事，出门忘带钥匙，做饭忘关煤气，有时候刚放下的东西，一转身就不记得放哪儿了。有一次，她去菜市场买菜，付了钱却忘了拿菜，等回到家才想起来，还得再跑一趟。这记忆力不好，不光给自己的生活带来一堆麻烦，家人也跟着担心，感觉自己的脑子就像个生锈的机器，越来越不好使了。

“孩子不在身边，心里空落落的没个底”——孤独感的侵蚀

子女不在身边，老人们的孤独感就更强了。周爷爷的孩子都在外地工作，一年到头回不了几次家。他每天就坐在窗前，看着外面，一坐就是一整天，没人跟他说话，没人陪着他，心里空落落的。有时候想跟孩子打个电话，又怕打扰他们工作，只能自己一个人默默忍受着孤独。这种孤独感，就像冬天的寒风，呼呼地吹着，把老人们的心吹得拔凉拔凉的，时间长了，身体和心理都容易出问题。

“晚上翻来覆去睡不着，白天干啥都没精神”——睡眠变差的折磨

睡眠质量差也是老人们的一大困扰。吴奶奶晚上在床上翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，一点小动静就能把她吵醒，等天快亮了，才迷迷糊糊睡一会儿，白天头晕乎乎的，干啥都没精神。长期这样下去，免疫力下降，身体越来越差，还容易生病。这睡不着觉的滋味，就像有只小虫子在心里爬来爬去，别提多难受了。

“自己啥都干不了，全靠别人伺候着”——失能老人的悲哀

有些老人失去了自理能力，那就更可怜了。郑爷爷因为中风，常年躺在床上，吃喝拉撒都得靠别人帮忙。要是子女有钱，还能请个护工来照顾，要是子女没钱，就得辞职在家照顾他。他自己也觉得没了尊严，可又没办法，只能这样活着，心里的苦只有自己知道。这失能的日子，就像掉进了一个黑漆漆的深洞里，一点光亮都看不到，一点希望都没有。

“脑子糊涂了，家人跟着遭老罪了”——失智老人的无奈

老年痴呆的老人，自己遭罪，家人也跟着受累。刘奶奶得了老年痴呆，连自己的子女都不认识了，白天睡觉，晚上折腾，一会儿哭一会儿笑，家人得一天到晚守着她，生怕她出啥意外。这老年痴呆，就像个可恶的恶魔，把老人的生活和家人的生活都搅得乱七八糟。

“得了癌症，到底治还是不治呢？”——患癌老人的挣扎

人到晚年，得癌的风险也不小。当癌症找上门的时候，老人们的求生欲望很强，可这治疗费用高得吓人，子女们也很为难。有个例子，陈爷爷得了癌症，一开始说不想治了，不想给子女添负担，可真到了病情严重的时候，看着子女们，那求生的眼神让人心疼得不行。子女们不忍心放弃，到处借钱给老人治病，最后人还是走了，子女们却背上了一屁股债。这癌症，就像一把悬在老人和子女头上的剑，让人不知道该怎么办才好，左右为难。

“这坎儿真的就躲不过去吗？咱得琢磨琢磨办法！”——小编有话说

看了这么多老人晚年的困境，心里真不是个滋味。这些问题确实不好解决，但也不是一点办法都没有。作为子女，咱得多关心关心老人，没事就回家看看，陪他们唠唠嗑，带他们去医院做做检查，提前预防疾病。社会也应该多关注关注老年人，把养老保障体系弄得更好些，多建一些适合老年人活动的地儿，再提供一些上门服务啥的。老人们自己呢，也得保持个乐观的心态，多去参加参加老年活动，锻炼锻炼身体。虽说衰老和死亡咱躲不过去，但咱们可以让老人们的晚年过得舒服些、有尊严些，让他们在人生的最后一段路，能感受到温暖和关爱，而不是被这些困境压得喘不过气来。希望咱们每个人都能为老年人的幸福出份力，让他们的晚年不再那么艰难。