健康美食双重保障：精选祛痰止咳食谱推荐

大家好！今天，我要给大家带来几道既能满足你的味蕾，又能帮助你祛痰止咳的美食秘籍。这些食谱简单易做，而且效果显著，让你在享受美食的同时，也能照顾到自己的健康。

1. 蜂蜜柠檬茶

坚持喝了2次，咳嗽是真的好了很多啊！ 配料很简单！

中药蜜➕鲜柠檬切片➕陈皮 味道可以根据自己口味自己调 还在咳嗽的姐妹们建议都来试一下

功效：

柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，蜂蜜则有润肺止咳的作用，这道蜂蜜柠檬茶简单易做，祛痰止咳效果佳。

2. 银耳雪梨汤

步骤：

1. 银耳提前泡发，洗净，撕成小片。

2. 雪梨去皮去核，切成小块。

3. 将银耳和雪梨放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

4. 加入冰糖，继续煮5分钟，至冰糖完全溶解。

功效：

银耳有润肺、养阴、润燥的功效，雪梨则能清热化痰，这道银耳雪梨汤口感清甜，祛痰止咳效果显著。

3. 鲍鱼石橄榄炖鸡汤

亲爱的美食家们，以上就是我为大家准备的祛痰止咳的“美食秘籍”。每一道菜都简单易做，而且营养丰富。赶快动手试试吧，让你在享受美食的同时，也能照顾到自己的健康！记得分享你的美食成果哦！