深夜跑步达人于明加，自律展现魅力！

如今这股健身风，真是让人有点儿晕头转向。跑步、健身、瑜伽，哪一个不是热得发烫？连娱乐圈的明星也不甘落后，个个都去健身，仿佛这已经变成了他们的 “必修课”。今天，聊聊于明加。

她都 41 了，您看看她那身材和脸蛋，简直能让人怀疑她是不是吃了什么永葆青春的秘方。要是她说自己 21 岁，估计也没人敢反驳。

说实话，最初听到这个名字时，我还真有点陌生。那天在电视上看到一个演员演得挺带劲儿的，我还以为是哪个新晋小花旦。结果一查，才知道原来是她。

可这演员演技这么好，咋就没怎么火呢？后来一打听才知道，人家压根就不喜欢那种抛头露面的生活，低调得很。出道这么多年，私生活也没啥风吹草动，连个绯闻都没听过。

不过，您要是看看她的社交平台，就能发现，哎呦，真的是和我们这些普通人不在一个频道。

她的日常，要么是在跑步，要么就是在健身房锻炼，要么就是在家练瑜伽。网友们都惊呆了：“41 岁了，身材保持得和 21 岁似的，她是咋做到的？”

据了解，有一次于明加拍戏拍到很晚，差不多晚上 ‬10 点半才收工。她回到休息室，直接瘫在沙发上，像是被拍戏的疲劳压得喘不过气来。结果她突然坐了起来，拍了拍大腿，说：“走，咱跑步去！”

经纪人一听，顿时傻眼：“啥？都快半夜了，你还跑步？”

于明加却一脸认真：“嗯，正好，跑步了浑身舒服。”

经纪人有点儿担心：“你不怕不安全啊？这么晚，出去跑步挺危险的。”

于明加笑了笑：“哎呀，习惯了。几天不跑，心里就像空了一块地儿。”

经纪人也没法拗过她，只能跟着她一起去。结果一路上，于明加跑得可欢了，仿佛白天拍戏时的疲⁣劳，全都被汗水给冲走了。

其实，于明加对运动的痴迷，真不是三天两头的事儿。她上《非常静距离》节目时就说，哪怕再忙，自己也得抽时间练腿。她特别享受那种大汗淋漓后的畅快感，说是上了瘾。想想看，这种生活态度，谁能不佩服？

有一次，记者采访她，问她：“于老师，您每天都这么坚持运动，怎么做到的？”

她笑了笑，露出两个小酒窝：“其实就做点有氧运动，像慢跑啥的，差不多每天都做一做。机械运动我就少做，怕肌肉太明显。”

除了自己练，她还带着女儿一起练瑜伽。网上有一张照片，母女俩穿着瑜伽服，动作标准得不能再标准，脸上挂着幸福的笑容。那种家庭健身的氛围，真是让人羡慕得不行。

说到这，我想起了我一个朋友，他跟于明加差不多大，天天喊着减肥，办了健身卡，可去了三四次就没再去过。然后他跟我抱怨：“哎呀，真是太累了，根本坚持不下去啊。”

您看看，这人和人之间的差距，真是比人⁣和动物的差距都大。

再说说饮食，于明加也是极其自律。有一次，她参加活动，桌子上摆满了各式各样的美食。刚开始，她还能忍住不动手，后来实在忍不住，偷尝了几口。

活动一结束，她立马拉着经纪人去跑步，边走边嘟囔：“真是的，才吃了几口，怎么就觉得罪过了呢？”

于明加的自律，真不是一般人能做到的。在娱乐圈，身材好的明星多得是，但像她这样，把自律贯彻到生活的每个细节，真是屈指可数。

您说，这自律吧，其实就是个马拉松，关键不在于你跑得多快，而是在于你能跑多远，能坚持多久。于明加用她的实际行动，给了我们一个最生动的例子：只要坚持下去，40 多岁照样能活得像 20 多岁一样光彩照人。

至于我们这些普通人，虽然不像明星那样需要时刻保持完美身材，但适当的运动、适当的自律，照样能让我们的生活更加充实、更加有滋有味。

您说，要是从现在开始做点自律运动，您打算从哪儿入手呢？是跑步，健身，还是瑜伽？快来评论区聊聊吧，咱一起唠唠！