脂肪燃烧的迹象，看看你符合几个？

你是否还在为没掉称而烦恼？你是否觉得努力看不到希望？其实，减肥也不能单纯只靠秤上的数字来判断，有以下几个现象的，说明你的脂肪在偷偷燃烧哦！

1.口味变淡：说明清淡饮食已成为习惯，能品尝出食物本身的味道了，有在坚持好好吃饭哦！

2.胃口变小：突然发现自己的食量大大小于从前了，吃饭速度也慢下来，很享受身体轻盈的感觉。

3.肚肚脂肪变软、脂肪团散开：一旦严格控制碳水摄入，肚子上的赘肉会明显变少，如果发现自己的肚肚脂肪变软，那一定是脂肪在燃烧！

4.大便通畅：食物不会长期堆积毒素，坚持做到每天排便通畅，减肥效果更显著。

5.口气重，口渴、尿多：减肥期间出现口渴非常正常，因为人体运动后代谢加快，会导致机体缺水，需要及时补充水分。

6.开始喜欢喝水：减肥期间需要每天摄入2000ml以上的水，所以当你习惯性的喜欢喝水，说明你正在渐入佳境。

7.不爱吃零食了：零食里面含有大量的钠和反式脂肪酸，这些过多食用对体重的影响不说，更会危害身体健康。如果你没了吃零食的欲望，说明你在越来越瘦。

8.饭量慢慢减少了：以前的你或许可以吃两碗米饭，但现在只能吃半碗啦，说明为已经适应了这种减肥模式。

9.每天排便规律了：之前可能是两三天排一次，现在每天都排，说明体内代谢旺盛，饮食搭配很nice！

减肥绝不是一蹴而就的，或许现在的你的努力还未收到回报，请保持耐心与恒心，坚持好每一天，你一定能成功！