导语

随着气温逐渐降低，冬天的脚步越来越近。在这个季节，适当进补是提高身体抵抗力、预防疾病的关键。

很多人认为猪肉是冬天进补的最佳选择，其实不然。以下五种肉类，滋阴补阳，增强体质，让你冬天少生病。

一、羊肉

羊肉性温，具有很好的滋补作用。冬天食用羊肉，可促进血液循环，增强御寒能力。

【简单操作步骤】

二、牛肉

牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高身体免疫力。冬天食用牛肉，有助于滋阴补阳。

【简单操作步骤】

三、鸡肉

鸡肉性温，具有温中益气、补精填髓的功效。冬天食用鸡肉，可增强体质。

【简单操作步骤】

四、鸭肉

鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。冬天食用鸭肉，可防止燥邪伤身。

【简单操作步骤】

五、鸽子肉

鸽子肉性平，具有补肝壮肾、益气补血的功效。冬天食用鸽子肉，可增强体质。

【简单操作步骤】

在这个冬天，让我们告别猪肉，尝试这五种肉类，滋阴补阳，增强体质，度过一个健康的冬季。