哈喽，我是爱喝汽水的橘子，每天给大家分享好吃的养生的健康的菜肴，希望大家吃的健康安全，女生越来越漂亮，男生越来越帅，老人越来越健康、长寿，小孩越长越壮！废话不多说，和小编一起来看看今天的文章吧！

‬第一道素拌杂菜

食材：菠菜，金针菇，豆皮

‬酱汁做法：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，浇两勺热油（橄榄油）两勺生抽+1勺白糖+两勺陈醋+2勺盐拌匀即可

这里注意一下减肥的小伙伴们一定要用橄榄油！

‬第二道凉拌鸡腿肉

‬食材：鸡腿肉，香菜，小米辣

‬第三道番茄鸡蛋炒花菜

‬食材：番茄，鸡蛋，花菜，三明治

‬第四道鸡蛋抱嫩豆腐

食材：日本豆腐，鸡蛋，葱花

‬第五道平菇炒鸡蛋

‬食材：平菇，鸡蛋

‬第六道拍黄瓜

‬食材：黄瓜，大蒜

‬第七道香辣孜然炒牛肉

食材：牛肉、孜然

看着还可以吧，姐妹们想要瘦身的姐妹们一定要试一下这七道菜哟，一周不重样，让你们一周瘦10斤，不要再去想着饿瘦了，饿着肚子真的很难受，我们不如健康的减脂.快乐的减肥！

橘子888，今天的美食就分享到这里了，你们喜欢吗？喜欢的话可以收藏点赞哟，支持一下小编创作不易哦，你们的支持就是小编最大的动力，祝大家生活健康，家庭幸福。