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大家对于“血管堵塞”这个词不陌生，尤其是听说过心脏病、中风这些严重的健康问题时，都会联想到血管的“堵塞”情况。

对于我们普通人来说，可能根本没有意识到这种变化，直到某一天，突然发生了一次心脏病发作，或者突然摔倒，才意识到自己的血管已经被严重堵塞。

我曾经在医院做了很多年的临床工作，见过许多因为血管堵塞而出现的严重并发症，我们常说，“病痛无预兆”，但我想告诉你的是，血管的堵塞并非真的是毫无预警。

很多人觉得，只要没感到剧烈的胸痛或不适，就说明自己的血管一切正常，然而，这是一种非常危险的误解。

实际上，血管堵塞的形成，并不会突然让你感到极度不适，相反，它通常会像一个悄无声息的敌人，偷偷潜入我们的身体，直到我们有所察觉时，情况已经相当严重。

想要避免这种局面的发生，关键在于保持对身体变化的敏感性，并采取正确的措施进行预防。

这些年我见过无数因为血管堵塞而付出生命代价的患者，其中不乏年轻的生命。这让我深刻意识到，健康问题不容忽视，无论你是年轻人还是中年人，血管健康都不容小觑。

尤其是跑步这项运动，虽然它有助于增强体质，但如果你没有正确的运动方式和生活习惯，血管堵塞的风险可能并不比久坐办公室的风险低。

而血栓的形成，往往不是一瞬间的事情，它的到来是通过一些微小的信号不断累积、叠加，最终达到某个临界点。

我们常常忽略这些早期的症状，直到严重的健康问题爆发，所以，只有保持对身体状况的高度关注，才能避免血管堵塞和血栓带来的严重后果。

运动中突然出现小腿抽筋，尤其是在跑步后

相信大家都遇到过这种情况：刚跑完步，小腿突然开始抽筋，甚至有时候还会像针扎一样痛。

有一类人，尤其是那些平时缺乏运动、饮食不均衡的人，他们的血管可能已经悄悄积累了血栓，而这种抽筋就成了血栓的一种表现。

有一个患者，是一位年约40岁的白领，长期处于久坐状态，偶尔才去跑步，他跑步时经常遇到小腿抽筋的情况，刚开始他并没有太在意，认为自己缺乏锻炼或者是过于劳累。

直到有一天，他跑步时感到非常剧烈的抽筋，甚至连站起来都困难了，后来到医院检查，发现他的小腿深静脉已经出现了血栓。

尤其是在长时间没有运动的情况下，静脉中的血液循环较慢，一旦突然加大运动量，容易导致血液在某个部位停滞，形成小的血栓，进而引发抽筋的现象。

跑步后感到心慌、气短，特别是晚上

跑步本该让人感到愉悦，促进血液循环，然而，一些人在跑步之后却经常出现心慌、气短的症状，尤其是在夜间，你是否也曾在晚上入睡时突然感到无法呼吸、心跳加速？

这种情况不一定是运动过度造成的，很可能是由于体内某些血管已经被血栓部分堵塞，尤其是在肺部的血管。

有一位曾经活跃的中年女性患者，她平时也会参加一些跑步活动，但每次跑步后，她都总是感到心慌和气短，尤其是在晚上入睡时，胸口总是压迫感很重，仿佛有什么东西堵住了呼吸通道。

她本以为是运动时太累，心脏负担过重，直到有一天，她去医院检查时，才发现自己左侧肺部的动脉已经有了小血栓，影响了肺部的血液供应。

跑步过程中感到膝盖后部刺痛，且持续不消失

我曾接诊过一位从事建筑工作的男性患者，这位患者工作时需要长时间站立和走动，但他没有养成良好的运动习惯。

跑步后，他总是感觉到膝盖后方有种刺痛感，开始他也以为是跑步过度，直到他有一次突然感到腿部肿胀、疼痛无法忍受，甚至在走路时都感到不适。

经过检查，医生发现他的小腿和膝盖后方的静脉血管已经出现了血栓，血液流动受到严重影响，导致了膝部的痛感。

膝盖后部的刺痛感其实是一种非常微妙的信号，它可能源自下肢的血液循环受阻。深静脉血栓通常不容易被察觉，很多人觉得只是运动时过度使用了肌肉，殊不知，血栓可能已经悄然形成。

因此，在跑步过程中，若膝盖后部反复出现刺痛，并且持续不缓解，一定要引起重视，及时就医。

跑步过程中脚踝突然出现肿胀，尤其是在恢复期

跑步结束后，脚踝部位出现肿胀的现象是很多人都会遇到的，尤其是在长时间剧烈运动之后。

可是，常常出现这种情况的人，是否意识到，脚踝肿胀并非只是简单的运动后的正常反应，而有可能与血栓的存在有关。

我曾遇到过一位来自IT行业的女性患者，平时工作繁忙，长时间坐着不运动。

偶尔她会参加一些跑步活动，可是每次跑步后，她总会感觉到脚踝部位有肿胀感，尤其是在恢复期，肿胀现象显得尤为明显。

她终于决定去医院检查，结果发现她的下肢深静脉已经有血栓形成，血液流动受阻，导致了脚踝的肿胀。

这些症状，往往被许多人忽视，甚至误认为只是运动后的正常反应，但如果你有类似的情况，就需要考虑一下是否存在血栓的风险。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]周英.心血管病表现心虚证患者左心室舒张功能观察 , 中国中西医结合杂志 ,1995-01-20