跑鞋在我们的日常生活中，并不是一个特别常见的物品，所以很多人对如何挑选跑鞋并没有很专业的认知，但是并不代表大家不能自己去研究，毕竟最了解自己需要什么的人，还是自己。

而在我圈子里经常能听到身边的朋友问起两种鞋子之间的区别，就好像减法一样慢慢列出来给我看，每个人的需求都不一样，所以这就让我有了写一写这些鞋子之间区别的想法。

那么跑鞋之间有什么功能上的差别?

不知道大众跑者在挑选时又有什么需要特别注意的地方?

慢跑鞋和马拉松跑鞋之间有什么区别?

又该怎么去挑选?

马拉松跑鞋与慢跑鞋。

首先我们要知道的是，慢跑鞋也就是大家日常在公园中见到的跑步的人穿的鞋子，马拉松跑鞋是马拉松赛事专用版的一款鞋子。

两者在功能性与用途上有着明显的区别，而我国每年都会举办多场马拉松赛事，而且还有越来越多的人参与到马拉松赛事当中，因此在市面上也出现了越来越多的马拉松专用跑鞋。

慢跑鞋其实是一种比较泛泛的名称，简单来说就是跑步的时候用的运动鞋，全能型跑鞋，在各方面性能上是非常全面的，因此一般情况下，慢跑鞋会更加耐磨，这样子续航能力会更好一些。

而马拉松跑鞋则因其专业性，掌握了一定的方法，也能够帮助自身慢慢改善，正确使用会使其更加耐磨。

对于普通人来说，最好的选择还是慢跑鞋，毕竟身体状态不一定非常好，万一因为马拉松专用鞋致使自身的身体状况受损，是得不偿失的。

马拉松专用版就要求许多专业性的东西，很多事情还是要量力而行，不能盲目跟风。

就功能性上来说，慢跑鞋一般都是防滑耐磨、透气排汗、舒适轻便以及良好的缓冲性能等综合性能。

而马拉松专用版则更加注重轻量化设计和加速推进性能，这样才能够更好地服务于需要速度的赛事。

当然，从广义上来讲，马拉松专用版也可以算作是一种专业型的全能型慢跑鞋，每种类型之间还是有一些交集的。

从质量方面来看，由于功能侧重点不同，因此它们在质量方面也有着差异，一般来说慢跑鞋的耐磨结构可以使用500到1000公里，而马拉松专用版的磨损就相对容易变快，每次使用之后都会使其损耗一部分，有条件的人也可以配合使用多个鞋子。

从鞋底纹路上来看，其实大部分都是有些相似的，只不过由于区域环境不同，所以会采用针对性稍微不同的设计风格，这一点并不会影响太多。

慢跑者选择合适的跑鞋。

按照功能分类。

选择跑鞋时要着重考虑自身专业性，对初学者来说，就要选择全能性较强的慢跑鞋。

对想要提高速度或者参加马拉松等事件的人来说，就要选择加速型跑鞋。

而爱在越野环境下训练的话，就要选购越野跑鞋，以此类推，还有很多同理，你可以轻松找到适合自己的那双最好的。

缓震与支撑。

这也是比较重要的一点，如果你的足弓比较平，或者体重比较重的话，就要找一双能够很好解决地面冲击力，让身体有良好缓震感受的跑鞋。

因为它们很容易给关节等部位造成较大的影响。

如果你的足弓比较高，或者体重较轻的话，就需要较强支撑性设计的品质型。

足弓与鞋型。

足弓类型是指足弓内外侧高低的区分，一般情况下，有三种主流分型，高中低类型，也就是高足弓、中足弓和低足弓分别承受着少量、多量和大量压力。

脚型应该选择合适自己足弓类型的选项，具有较大影响力，这也是非常重要的一步。

价格等级。

按照价格等级划分的话，可以分为几种:入门级(500元以下)，产品材料一般，用料较少，是最基本款式;

实用级(500到1000元)，有更好材料与性能;

次顶级(1000到1500元)，具有更高性能更好的材料;

顶级(1500元以上)，将所有产品材料与性能都提升至更高标准。

脚型影响。

脚型会影响到你的步态，更加严重一些的话甚至会影响到健康，这也与前面提到的足弓类型有着极大的关系，因此我们在选择时一定要吧这两个结合起来考虑问题。

鞋码选择。

了解自己的脚型后，再发现合适自己的运动态系，接下来就要考虑尺码的问题了，一般情况下，有两个选择，一个是在平时没有脚型异常情况，并且采用正常走姿，不容易感到疲劳的情况下，选择正常码，即26-27cm;

另一个是经常感到不适或疲惫，经常受伤或受伤史也比较多，这种情况应该尽早往大一码调整，至于其他情况，也需结合前两个益分析选择合适自己的码数。

笔者认为

普通人比较平庸，所选择的也应该是最合适大众的一款，不然与自身身体也有害处，我们体重比较重的人应该多考虑综合性能，这样才不会给自身带来更大的影响。

在日常生活中，我们应该尽量保持良好动作姿势，这样避免给身体带来损伤。