重视身体五大信号，早发现乳腺癌！

乳腺癌是目前女性恶性肿瘤发病率最高的癌种，是女性健康的一大“杀手”，每年都有不少女性因为乳腺癌失去生命。

据统计，乳腺癌的发病率已成为了全球第一，全国新增病例达到226万人，且发病率呈逐年上升的趋势，发病逐渐年轻化。

乳腺癌虽然早期多数是不疼不痒，但并不像无声无息，如果患者能细心观察、足够重视，早期乳腺癌征兆是有迹可循的。

患者可通过乳房自我检查，提早发现异状，不仅能提高存活率，治疗效果也较佳。

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乳腺癌早期，身体可能会出现这5个信号

01乳房肿块

乳房肿块是乳腺癌最常见的早期症状，多数乳腺癌患者的肿块为无痛性，且单发、质硬、边界不清、形态不规则，少数患者会出现隐痛或刺痛感。

肿块的大小和位置因人而异，多见于乳房外上象限，其次是乳头、乳晕和内上象限。

患者有时难以用手直接触摸到，但可以通过医疗仪器如彩超等发现。

02乳头溢液

非哺乳期女性，如果发现乳头有非正常液体溢出，尤其是脓液、咖啡色液体或血性液体溢出时，应警惕乳腺癌的可能性，及时前往医院进行检查。

03皮肤改变

乳腺癌早期可引起乳房皮肤的改变，如局部皮肤隆起、凹陷，或呈现橘皮样外观，通常是由于乳腺癌侵犯皮肤或淋巴管所致，乳房皮肤还可出现溃疡、水泡、红斑等异常情况。

当乳腺组织被浅筋膜所包绕，其深浅层之间由 Cooper韧带相连，由于浅层筋膜与皮肤紧密相连，当乳腺癌侵及 Cooper韧带使之缩短时，牵拉皮肤，使局部皮肤凹陷，称之为“酒窝征”。

04乳头乳晕异常

乳头或乳晕区域的异常也是乳腺癌的早期迹象，可能表现为乳头内陷、扁平或向一侧牵拉、偏位及双侧乳头不对称等异常表现，乳晕周围的皮肤也可出现瘙痒、糜烂、破溃、脱屑等症状。

05腋窝淋巴结肿大

乳腺癌早期有时会引起同侧腋窝淋巴结的肿大，通常是由于癌细胞脱落并侵犯周围淋巴管所致，这也是乳腺癌进展的标志。

当肿瘤细胞扩散至淋巴系统时，附近的淋巴结可能会变大，变得坚硬且固定不动，肿大的淋巴结通常无痛，但腋窝淋巴结肿大也可由其他因素引起，如感染或炎症等。

除了上述症状外，还有部分乳腺癌患者可能出现疼痛，虽然大多数乳腺癌早期并不伴有疼痛，但乳房疼痛或不适可能成为早期症状，疼痛通常是持续性的，而不是周期性的，与月经周期无关。

如绝经后的女性可能会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或出现一侧肩背部的发沉、酸胀不适，甚至可能扩散到上臂。

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乳腺癌的早期预防

1. 健康饮食：饮食应以均衡营养为主，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质等。

同时，减少高脂肪食物、红肉、加工食品以及含糖饮料的摄入，适量摄入大豆制品、维生素D、叶酸等，对预防乳腺癌有一定的保护作用。

2. 控制体重：保持适当的体重有助于降低患上乳腺癌的风险，减少体内脂肪堆积，降低雌激素水平。

建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强身体免疫力，预防乳腺癌的发生。

3. 心态乐观：保持积极乐观心态，避免长期处于高压、经常生气、精神过度紧张、肝郁气滞、气滞血瘀、焦虑抑郁等不良情绪中。

4. 定期检查：女性应从20岁开始每月进行一次乳房自我检查，了解自己乳房的正常状态，及时发现异常变化，如结节、乳头分泌物等，应及时就医。

从40岁开始，每年应进行一次乳腺X线检查和乳腺超声检查，必要时可进行乳腺磁共振检查，对提高早期发现乳腺癌，有一定帮助。

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乳腺癌自查方法

在进行自我检查前，应将五指并拢以指腹按压，范围以胸骨为中心线，按压锁骨下缘、腋下及肋骨下缘边界。

切记不能抓捏，应使用滑动触摸的方法进行检查，要么按压要么“扫”，依照一定顺序检查。

1. 看一看

双手放松自然垂下，观察两侧乳房是否对称、有无异常的肿块、皮肤凹陷、红疹。

乳房异常状态，会出现较硬的肿块、胸部形状不规则，肿块不会移动，且边缘不清楚。

皮肤出现凹陷、橘子皮变化，严重可能出现红肿溃烂，乳头凹陷且有异常分泌物，静脉血管扩张及突起，腋下淋巴结肿大。

2. 摸一摸

坐位：抬起上臂，以乳头为中心点，用指腹顺时钟方向触压乳房，由内而外摸索三至四圈；另一边方式亦同。

平卧：躺着摸触时，保持平躺的姿势，将枕头垫在肩下，一手枕在头下，另一只手检查乳房，除了乳房，也须检查腋下淋巴是否肿大；另一边方式亦同。

一般平躺时由于重力原因，乳房会平摊而变薄，此时更容易发现较小的乳房硬块。

3. 挤一挤

最后，以拇指及食指挤压双侧乳头，检查有无异常分泌物。

检查过程中，摸到乳房肿块就是乳癌？不一定，不用太紧张，乳房90%的肿块是属于良性。

虽然是良性肿瘤，但仍需进一步就医诊断与定期追踪。如果肿块越来越大或数量增多，也有可能恶化为癌症。

来源：有来医生