减肥新疑问：单靠水果能行吗？解读三农背后的秘密

【来源：农民日报】

求知是一种快乐！

“三农”也可以很有趣！

今天

【三农词条】栏目

给大家科普

如果想要减肥，可以只吃水果吗？

水果吃得过多

可能对胃产生刺激和伤害

出现胃痛 胀气 腹泻 消化不良等症状

2016年的《中国居民膳食指南》中建议

成年人应保证

每天摄入200~350克的新鲜水果

且果汁不能代替鲜果

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【三农词条】

将身边常见的“三农”知识

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每个【词条】只有1-2分钟

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关心、热心和好奇“三农”的朋友们

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在地铁上，在睡觉前

在接水时，在吃饭时

只要给我1分钟的时间

包教包会一个“三农”小知识

帮你成为一名优秀的斜杠青年

【三农词条】每周四定时推出

我们一起来涨知识吧！

本期

《如果想要减肥，可以只吃水果吗？》

你学会了么？

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