早餐新风尚：上班族也能享受健康与美味

打工人必备！几款快手营养早餐

每天早上都匆匆忙忙？别愁啦！给大伙分享几款超适合上班族的营养早餐‎，简单易做，速度杠杠的，让你多睡会儿还能吃得美美的！

苹果芝麻甜甜圈：

准备苹果、鸡蛋、面粉、芝麻等食材。先把苹果去核切成圈，在鸡蛋液里打个滚，裹上面粉，再蘸满芝麻，平底锅小火煎至两面金黄，香甜酥脆，果香四溢。

草莓圣诞花环松饼：

将鸡蛋、牛奶、面粉混合搅成面糊，平底锅摊出松饼。利用草莓、蓝莓等水果摆出圣诞花环造型，颜值超高，吃着松软香甜，节日氛围拉满。

豆沙南瓜包：

南瓜蒸熟压成泥，加入酵母、面粉揉成‍面团，醒发后包入豆沙馅，整形成包子再蒸一蒸‌，南瓜的香甜与豆沙的绵密融合，一口下去超满足。

酥脆香蕉小饼干：

把香蕉压成泥，加鸡蛋、低筋面粉、黄油揉成团，擀平用模具压出形状，放入烤箱烤至金黄酥脆，当小零食⁠或早餐都很棒。

香甜福袋馒头：

面粉加酵母、白糖、水揉面，醒发后分成小剂子，擀成圆形包入喜欢的馅料，收口处用绳子扎成福袋样，蒸好后寓意满满，口感暄软。

松软椰蓉面包棒：

鸡蛋、牛奶、玉米油、面粉、酵母制成面团，擀成长条裹上椰蓉⁡，二次发酵后烤至表面金黄，外酥里嫩，椰香扑鼻，路上吃超方便。

爆浆奶酪鸡蛋卷：

鸡蛋加牛奶、盐打散，平底锅摊成蛋皮，铺上奶酪碎、火腿丁等卷起，切开爆浆，咸香浓郁，能量满满开启新一天。

⭐ 星星秋葵鸡蛋卷：

秋葵焯水切碎，与鸡蛋、盐混合摊成蛋卷，用模具切成星星形状，可爱又营养，给早餐增添趣味。

酥脆鸡腿肉夹馍：

鸡腿去骨腌制后炸至金黄，用刀切碎，夹在烤好的馍里，再放点生菜、酱料，咬一口“咔嚓”作响，超有幸福感。

还在为早餐犯愁的上班族们，赶紧码住试试吧！每天不重样，轻松开启活力早晨。

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